如何才能让你的鞋带即不会很紧，还会让你在奔跑的时候合脚，下面就为大家介绍鞋带的系法。
运动专家杰夫·丹格特，为大家介绍一些快速系鞋带的小窍门。通常，我们的鞋带不是系得太紧就是系得太松，从而影响了跑步的效果。其实，这不过是一个非常小的问题。学会以下几招，就可以让你的鞋带系得更合脚。
与很多系鞋带的方式不同，这并不是一个非常复杂的系鞋带方法，并且它确实能够将鞋带系得非常牢固。
方法一：
第一步先打一个活结，然后将一边鞋带打一个圈，随后将鞋带顺着鞋子的纵向打个十字节，这样鞋带不会向两边跑。
方法二：
将鞋带打一个活结，然后将鞋带顺着鞋子的横向打一个十字节，这样鞋子就能够在脚踝处承受两方面的压力，从而让鞋子有一定的伸缩度。
方法三：
在前述的两种方法外，还有另一种更快捷的方法。和前面一样先打一个活结，而后将一边的鞋带打一个圈，另一边的鞋带可以顺时针也可以逆时针从打圈的鞋带中段打一个十字节。
方法四：
最后一种是对第三种方式的改进，在打一个活结之后，将一边鞋带系了一个圈之后，用另一边的鞋带打一个一字结便能够轻松搞定。
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