早上向右侧着睡的，醒来发现左手麻木，右颈处疼痛厉害。最近左脚大拇指也总是有拉筋的感觉，像贴了一个胶带。这些症状都在提醒着我颈椎或者腰椎都开始出现问题了。对付颈椎病最好的办法就是游泳，嗯，可以考虑游起来了。平时工作学习不能久坐已是老生长谈，起来休息的时候转动肩膀，每次向前转五十下向后转五十下拍打肩部颈部各五十下。每天都要运动，不出去打球的日子在家也要坚持运动。看来还是要每天打卡才行。
下午从一点睡到三点都没有睡醒的感觉。身体如此疲惫吗。早上回笼觉的时候亲爱的还给我读圣经，朦朦胧胧的状态，现在想来好像是很久以前的事情似的。
今天打了羽毛球。步数是11355。
亲爱的，你到达了吗。想你喔。
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本文标题：身体橙色预警
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