用一生时间学习自爱爱人

（图片来自杭州摄影师Bodhitara，感恩提供）

我最初的记忆，是一个很小很黑的小屋，因为小屋太小了，显得那一张红漆的大床非常大。

我的爸妈早起晚归，去做砖坯，好大的一个大沙堆，我在沙堆旁玩耍。

天越来越黑了，我又渴又饿又害怕，哭闹着要回家，要吃饭……

再后来，一位哥哥开着拖拉机，我们终于搬家了，揭瓦的时候，发现有许多夏天穿的薄袜子，记得当时妈妈说：“我说我的袜子怎么找不着了呢，原来是老鼠给我拉到屋顶瓦缝里了……”

我曾经向妈妈求证过，我的记忆是否属实，妈妈难以置信地看着我：“那时候你才多大？半岁？一岁？一岁半？这么小你都记事了？”

是的，我也不知道为什么我记事那么早，目睹写爸妈的艰辛不易，我从小就很懂事，很勤快，放学了就做各种家务活，周末和节假日也经常下地干活。

我的学习成绩，也一直是班上数一数二的，我那时候有一个信念，就是一定要好好努力，让自己和爸妈过上幸福的生活。

后来考试、工作、相亲，感觉自己非常用心，付出很多，却得不到自己想要的结果，或者感情……我一直在寻求答案，一个解题方法……

从一个学校出来，到一个学校进去，如是反复再三，时间和空间、身份和职责也在不断地变化。

我也抽出周末和节假日时间，出去学习考证、培训进修，遇见了很多不同的人，也通过参加各种考试竞赛、通过参加爱心志愿者活动等去历练自己……

现在再回过头来，发现自己格局和眼界依然需要提升，要心怀天下，慈悲大爱，发愿布施此生利益众生，就算此生做不了尧舜，也要以尧舜为目标，为榜样，而不是活在自己的小世界里，只觉得自己活得辛苦劳累不容易……

在读了很多心理学著作，也考了国家心理咨询师资格证，并做过一些个案咨询之后，近几年来学习的课程，是关于身心灵成长，家族系统排列，教练技术，也读了很多儒释道经典著作，尤其是南怀瑾老师的著述。

这其中，印象最深刻的，就是《金刚经说什么》中讲的“善护念”，还有曲黎敏教授讲解的《黄帝内经》里讲到的“向内看”。

向内看，觉察自己的情绪、念头、信念，去感受情绪在身体上的觉受，接纳自己的状态，允许自己就是一个有着贪嗔痴慢疑的凡夫俗子。

也尝试在良师益友的陪伴下清理自己，看见自己情绪、念头和信念的根源，拥抱自己，然后继续向着更美好的方向走下去。

我们总是惯于到外面寻找幸福快乐，却总难以如愿以偿，外界的人和物真的是我们幸福快乐的源泉吗？如果答案是否定的，那么我们无异于刻舟求剑，缘木求鱼。

正如朋友真真所说：“无论所说外界的人和事如何，我们都要先要学会爱自己，和自己好好相处，才能会爱他人。终究能时刻陪伴我们的只有我们自己，所以爱自己是终身的功课。

所有对外界对他人的不满的情绪都是自己内心的投射，付出很多得不到回报也是自己付出缺乏智慧。或者自己是有索取的付出,内心不够强大的体现。”

用心陪伴自己，接纳自己自己，看见自己和他人的内在小孩，把关爱给到自己和他人。相信无论是自己还是他人，在感到安全和得到支持的环境中，都会像向日葵追寻阳光一样，朝着正信正行方向发展。

感恩天地众生，感恩所有的人和物，感恩我自己。对不起，请原谅，我固有的贪嗔痴慢疑，谢谢你，我爱你，我会努力做得更好，用一生时间学习自爱爱人。

（图片来自杭州摄影师Bodhitara，感恩提供）