刚看了一篇关于睡觉时间的问题
突然发现,我每天晚上睡8个到9个小时,中午睡将近2个小时,总共就是10多个小时
我一天将近一半的时间都在睡觉或者是在等睡觉的路上
可是我每天还是感觉困
这就是效率太低
我大部分的时间都浪费在睡觉上
可是却没有收到睡觉的效果
我决定也开始训练睡眠
每天晚上固定7个小时,这应该是比较科学的了
每天中午不再睡2个小时
而是睡20分钟到30分钟
困了就小睡15到20分钟
每次小睡隔1个小时以上
准备开始新的高效率的生活
就这样决定了
刚看了一篇关于睡觉时间的问题
突然发现,我每天晚上睡8个到9个小时,中午睡将近2个小时,总共就是10多个小时
我一天将近一半的时间都在睡觉或者是在等睡觉的路上
可是我每天还是感觉困
这就是效率太低
我大部分的时间都浪费在睡觉上
可是却没有收到睡觉的效果
我决定也开始训练睡眠
每天晚上固定7个小时,这应该是比较科学的了
每天中午不再睡2个小时
而是睡20分钟到30分钟
困了就小睡15到20分钟
每次小睡隔1个小时以上
准备开始新的高效率的生活
就这样决定了
本文标题:睡觉的时间
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