不比较

说起比较，相信大家对它非常之熟悉，可以说在生活中无处不在。

“我没有你的才华和脸蛋，我比你笨，口才比你差”、“朋友老公比我老公更努力上进”、“邻居的孩子比我的孩子优秀”、“我的工作比你的工作辛苦”……比较，让我们体验到了郁闷、焦虑、不满、愤恨不平和无尽的不满足感等。

也有人说，比较让我幸福感满满，“我比某同学职位高社会地位高，我比某同事工资高”、“我孩子/老公比那谁的孩子/老公优秀”、“我比谁谁谁过得好”……这是真的吗？这是幸福吗？

与他人比较意义何在？鞭策自己还是找个机会攻击自己？或者需要被肯定去找优越感？比较，能让我得到什么？？

非暴力沟通说，比较，让我们切断了与人与己的善意。确实如此！

为什么我突然特别想聊一聊这个话题，源于今天我和女儿的对话。

学校组织春游，允许孩子们带些零食。昨天准备的时候我就没有特意去买，把家里有的饼干（自己做的）、面包、巧克力、酸奶、水果就给闺女备了些。今天春游回来，闺女跟我说：“妈妈，我发现其他同学带的零食都比我的高级。”言语中透露出一丝丝的失落。

我：“哦，我很好奇他们都带了什么，你说的高级是指什么呢？”

闺女：“她们带的薯片、果冻，还有辣条，包装都可漂亮了。”能看出来她真的很羡慕。

我：“哦，你是说他们的零食，口感刺激和包装都比你的好是吗？”

闺女点头。

我：“那如果从营养、健康的角度来说谁的零食更好呢？”

听到这里闺女先瞪大了眼睛，然后开心的笑了起来：“当然是我的（零食）好了。”她张开双臂抱了抱我，又说：“我们玩得很开心，分小组休息吃零食的时候我跟她们交换一些吃了。”

听起来她的需要在那个当下也满足了。

看起来，换个视角看待问题，感受就不一样了。呵呵。就是因为这个对话，让我想到了“比较”这个话题。记得在《如何让自己活得很悲惨》中，作者丹·格林伯格有句名言：如果想让自己活得悲惨，那就去比较吧。我也时常用这句话提醒自己，种自己的因，结自己的果，过好自己的生活，自利利他，即可。

我不知道如何把“不和他人比较，适合自己就行/适合自己的就是最好的”的理念/思想传递给她。当我写下这句话，我忽然又明白了，身教重于言教，我自己行出来就可以，至于那个结果并不是我能左右的啊。

非暴力沟通将某些语言的表达方式称为“疏离生命的语言”，其中之一就是“做比较”。

用非暴力沟通的视角，戴上长颈鹿的耳朵听到一个人说“我没有你的才华和脸蛋，我比你笨，口才比你差”、“我老公没有你老公更努力上进”、“邻居的孩子比我的孩子优秀”、“我的工作比你的工作辛苦”时，我在想她是不是感到失望、难过、失落呢？她可能需要肯定、欣赏、上进、价值、意义、轻松吧。与我无关。

戴上长颈鹿的耳朵又听到一个人言语中透露出自豪“我比某同学职位高社会地位高，我比某同事工资高”、“我孩子/老公比那谁的孩子/老公优秀”、“我比谁谁谁过得好”时，我在想她感到欣喜、高兴、幸福、甜蜜吧，她就是在表达一种庆祝呀。与我无关。

非暴力沟通说，一个人无论在说什么都是在说他的感受和需求。这是心灵真相啊。