调频 -美乐爱觉觉察日志day6

调频 -美乐爱觉觉察日志day6

前几天处于情绪的波动期和状态的迷茫期，这俩天趁着周末只看看电影，看看书，正在调频当中，慢慢地心也沉静下来，不再焦虑不安。

昨天上午做了酵母版的油条，虽然样子丑了点，但是超级好吃，尝到了久违的油条味道。

下午看了电影《幸福的面包》，又一部治愈系的日本美食电影，咖啡/ 面包/ 书/ 客栈，靠海的木屋，大片的草地，温暖的人情和故事。影片的每一帧画面都美得像幅摄影作品，喜欢的不得了，各种小清新慢时光。而中间穿插的三个关于爱情亲情的小故事，也让感性的我跟着落了泪，爱就是陪伴，就是分同一个面包吃的人。影片结束，也让我焦虑的心渐渐平复下来。

昨天晚上听了joe 告别2016的分享，真的很有感触跟共鸣，一个人在书桌前，看着台灯投射下来的暖色光，听着未曾接触过的她语音传递着温暖坚定有力量的文字，在这一刻让我觉得很踏实，很平静。因为有相似之处，所以更容易引起共鸣和感动，也让我渐渐找回对自我的肯定。只要心踏实了，不再焦虑不安，努力的方向也就可以慢慢找回来了。

调频 -美乐爱觉觉察日志day6

两天时间把《晨间日记的奇迹》这本书看完了，补了一篇观影日志和今天的读书笔记。这算是除了熊猫书院和量子学派每日阅读任务外，今年自己安排看的第一本书，还是享受自己的阅读时光，觉得很踏实。看完了决定实践起来，初步打算了也用电脑去写，这两天花时间把基本的日记模板做做好，希望自己可以去坚持这项成功的习惯。

今天提前把冥想打卡任务做了，也提前写了觉察日志，一步步都在朝好的状态方向发展，我需要的是继续清理、整理，找方向定计划。谢谢你，我爱你！

【感恩日记】

1、感谢娟娟的能量班，链接到了joe的个人分享，引起了共鸣和触动；

2、感谢这两天看的电影和书，让我渐渐找回了平静，内心变得踏实；

3、感谢今天的阳光，很温暖。