现在让你爽的东西，以后也会让你痛苦。人体通过外界各种刺激，会释放不同程度的多巴胺，让人产生很爽的感觉，人是会对快感脱敏的，当一个人习惯了反复被刺激和满足的时候，要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈、更深入的刺激，才能继续获得快感。刺激手段由低至高分别为，笑话 美景 好奇 惊吓 抽烟 喝酒 整容 性爱 鸦片 毒品，你会发现低端的刺激类型手机都可满足，手机就成了现今社会的一大毒瘤，走路 开车 厕所 吃饭 起床 睡觉 开会 听课 上班 回家都在看手机，一辆公交车上有60个人有50个在玩手机，不要轻视大数据时代云计算的能力，一切都可以设计，抖音 头条 快手 淘宝都是大数据计算的产物，根据你的打开喜好精确推送符合你兴趣的类型，让你欲罢不能，让你总是放不下手机，其实这就是对多巴胺的依赖。
万事皆有平衡，眼下你觉着很苦的事情，往后却会带给你快乐，是什么呢？与多巴胺相似效果产物叫内啡肽，同样可以使人产生愉悦，那怎样得到呢？有氧运动就可以产生，它作用于人的效果等同于多巴胺，比如跑步 骑车 游泳 产生的内啡肽可以缓解压力，使人变得快乐，增强愉悦感，也解释了为什么喜爱运动的人为什么会上瘾的道理，有人总结为“声色犬马多巴胺，使人向上内啡肽。”可见对多巴胺是附有贬义的，所以你还不决定做出改变吗，手机真的会毁了你！放手吧！
尚刚
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