只专注提升自己的能量，专注美好的事物。今天我选择和平，喜悦！
感恩今天我的觉察。我觉察到爸爸妈妈对她身边的的控制评判，爸妈他们每天工作很辛苦不容易，两个弟弟还没去上学在家里，他们对于家务活没做习惯做饭不知从哪里下手，但妈妈安排了他们炒什么菜，大老弟都会去完成，炒得一手不错的饭菜。妈妈为了这个家庭勤恳，节约，妈妈总是会抱怨，抱怨自己一天到晚忙个不停，这也是从我出社会之后和父母在一起工作，住时听得最多也听习惯了的。曾经我叶对这个家庭，有背负，希望能为这个家庭减轻负担，从经济上，家务上，我不敢犯错，不敢说不，怕不被大人喜欢，害怕大人失望。曾压抑自己的情绪，不懂，表达，不敢再父母面前有情绪，庆幸的是随着成长，慢慢地我放下了，把力量还给别人，把力量还给自己，把自己活好，就是对家庭对世界最好的回报，好好爱自己。我相信爸爸妈妈总有一天也会找回他们自己的力量，也把弟弟们的力量还给他们自己，活得更加开心喜悦，丰盛，富足！
对于爸爸，我从小看见爸爸就害怕，不敢亲近，小时候更是对老爸说的话当做是命令一样地执行。觉得只有这样，爸爸才会喜欢我，爱我。现在我知道无论怎么样爸爸无条件地爱我，我是他的孩子。我有我自己的想法，我唯一要讨好的就是我自己，我爱我自己，我喜欢我自己，小女孩，我爱你，我会一直守护着你，看你万丈光芒！
刚开始下来的这几天，每天听到老妈的抱怨以及各种叨叨叨的，我会有感觉不舒服，想住几天尽快离开这里，回去清净。现在我更加理解老妈，她是希望杯看见，被肯定，被爱，我们家是个传统对爱表达的很含蓄的家庭，从小到大父母在我们面前从来都没有亲密的行为。妈妈很好强，生活把妈妈从一个小女孩变成了一个女强人。妈妈，谢谢你，爸爸，谢谢你！你们给了我生命，给了我健康的身体是我来到这个世上最好的礼物，很感恩你们！
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