感恩：1、朋友受邀到学校里讲关于健康方面的主题分享，她把课程设计初稿拿出来后邀请我一起探讨交流，虽然对于她所讲授的知识领域我很陌生，但是对于整个课程设置的框架和设计思路我有自己的想法，我们两个在交流的过程中深入探讨，碰撞出思想的火花，课程的框架和内容也更加落地、丰富，针对性更强，结束的时候两个都感觉收获满满。回来的路上特别感恩自己曾经受训简快总部的导师班，无论是自己设计课程还是和别人探讨课程设计，都能给到有效支持。也特别感恩朋友对我的信任，探讨的过程也是学习和拓宽自我的过程。
感悟：当一个人对人、对事有很多抱怨，其根源在于只活在了自己的世界里，只看到了事情的一个角度。如同盲人摸象，摸到什么以为大象就是什么，这样一种局限性思维导致人看不到事情更多的真相和意义。所以，放下对错看本质；放下评判看事实。放过别人，也就放过了自己。
精进：晚上精心准备周五晚上自己将要讲的直播课主题内容，每次突破都是一次锻炼自己的机会，都是让自己再次提升的机会。
平衡：无论事情怎么多，做好系统平衡是关键，系统平衡了周围才稳定，才能使得有条不紊地做各种事情。
爱身体：爱身体：《平衡第五脉轮》瑜伽练习第23天，经过几十天的练习，如果锻炼已经成为每天必不可少的事项，非常自然地开启锻炼，为自己点赞！
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