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思行365/030:戒掉不好的习惯

思行365/030:戒掉不好的习惯

作者: 思维导图实战派_汪志鹏 | 来源:发表于2024-01-29 00:05 被阅读0次

如果你一天要喝6杯咖啡,抽很多烟,或是喝许多啤酒,试试看一天没有它们的感觉怎么样。没有这些东西渗人你的生活,感觉如何呢?食物尝起来是什么味道?工作时没有咖啡的影响是什么感觉?

你想要停止咬指甲、不去打断别人的谈话、不开快车吗?忍住一天不要做这些事,要求你身边的每一个人帮助你加强决心,以便把注意力放在想改进的行为上。观察你自己,但是不要下判断。把这一天变成一个小小的,但是很有意义的开始。

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