90天践行第三周检视（19—25）

身体还没用好的人，就别奢谈灵魂了，自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

没有反思的人生不值得过

㈠三个标签

1.光学工程师

2.慢生活的享受者

3.运动爱好者

㈡90天践行目标

1.早睡早起，拥有高质量睡眠

2.每周运动4次（慢跑、俯卧撑、卷腹……）

3.每天阅读半小时

㈢上周检视

1.健康

1.1 早起打卡26天啦，过去7天，打卡7次。星期一05:18最早，星期日06:02最晚，平均每天05:29起床。

1.2完成运动618分钟，完成次数50次，消耗卡路里4001

90天践行第三周检视（19—25）

2.学习

2.1阅读《恒大传奇》图书一本

2.2写简书2篇

2.3 365天正念朗读7天

3.家庭

跟爸妈打电话三次

4.工作

4.1 车间扭亏为盈，总盈利1800元

4.2 编制了《镀膜强度测试》SOP文件

4.3 完成了2月份员工工资核算

5.交际

与高中同学聚会

6.财富

超支100元

（四）总结

1.已经养成了早睡早起每天运动的好习惯，即使下雨也早起做运动

2.在坚持转为喜欢的道路上，而且越来越近

3.每天的目标完成后都有小小的自豪感，开启开挂的人生，我在想这样一直下去会不会没有朋友。哈哈…

4.自从有了目标后，工作也轻松了很多，懂得在一天中精力旺盛的时间先吃掉每天的三只青蛙，有了多余时间就能让我去考虑车间如何盈利更多，如何管理团队

（五）下周目标

1.车间盈利1500元

2.运动跑步30公里

3.写一篇简书