大无畏之勇

菩萨畏因，凡夫畏果。——南怀瑾

经历了为期四天的“分身术”训练。通过不断和自我的对话、更正、救赎。从根本了上让负能量无所遁形。

因为有《觉察表》的帮助，让我在言行举止前，更为审慎，念起即觉，以免被情绪和错误的信念带走。

不敢说目前不会犯错，至少眼明耳聪、事理通达，不畏惧小我，坦然接纳每一个瞬间的自我。

这种感觉很自在、洒脱。

巍然不动之心

越对自己进行觉察，越会发现。不管是不良的情绪、无意识的消极动作还是动摇的信念，皆源自内心的波动。

内心的波动召唤出“小我”，小我在无意识的情况下对外界作出了反应。

能够强大自己的内心，是觉察小我和分身术训练带给我最大的收获。

不战而屈人之兵，善之善者也。

上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。——《孙子》

在和自己斗智斗勇斗法的过程中，发现小我其实是个脆弱的孩子，因为脆弱所以渴望坚强，于是用象征坚强的虚伪的壳，填补自己的脆弱。家里老人常说“会叫的狗不咬人”，因为它心虚。

所以和他好好谈谈，看看是什么原因导致了他的脆弱，将这部分的根源找出来，并且加以强化，最终让小我越来越坚强，陪着自己一起成长。

导致小我脆弱的原因，可参照信念来源进行排查：

充满正信正念，拥抱小我共进

精进修行之法

有心，更要行动。

信不足焉，有不信焉。——《道德经》

不是每个行动都会带来OK的结果，成长是一个漫长的过程....

我并不能够清楚的看到结果，但大致知道他的方向罢了。

要对自己的成长充满信心，因为我向往成为新的自己；

要对自己的成长充满信心，因为有一群和我一样的伙伴、姐妹、老师、兄弟；

他们中的很多人，已经通过持续不断的刻意训练，让自己养成了积极主动的习惯。

要对自己的成长充满信心，因为我们有来自永澄大大的大量的方法工具：

（请不要歪头看我的ID水印，虽然很萌，但是对脖子不好~vsdx格式原图可以私信我哦，猴子不小气哒~）

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

我将分身术、觉察表、白兔爱肥鹅等工具串入这张流程图。

每天按照这个流程来一遍，并记录状况。

1个月后观察结果。期待能够不断成长，奔向远方...

期待下一期润肤霜的训练营，好期待好期待！！！

以上，05期分身术训练营的结营总结。

想对训练营有更多了解，可以，可以先学习课程《成为高效能人士，你就差这个习惯》。

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact

姚小猴于南京

2016-10-13