今天打开好久没有听樊登读书会，还是熟悉的味道，樊登的声音是我听过最耐听的讲书者。
今天听的是运动改造大脑，在我刚进大学的时候因为右膝半月板损伤，运动能力受限，感觉去了半个自己，一度不想在打球了，那时候也觉得打球视乎没有那么有意思，不知不觉过了好多年我才把篮球重新捡起来，重返球场让我觉得自己真的还在青春，激烈的身体对抗，刺激的比赛，速度与激情都在球场上。
那时候的我觉得篮球没什么用，运动也没什么用，我们需要的是事业和爱情。但很奇怪，当你越想要一样东西的时候，你就偏偏越得不到。
运动改造大脑里面有个故事是一个患了抑郁症的患者去看医生，后来医生给他开的处方竟然是一根跳绳。当她心情不好的时候就开始跳绳，一年后，她的抑郁症居然好了。
这就是运动的力量，运动可以让我们大脑产生特殊的多巴胺，这让我们的大脑更清醒，更快乐。我们的祖先那时候每天都要追着猎物跑，每天至少要走8-16公里的路，我们的身体里是遗留着动物的基因，只是现代社会的风气让我们活的不像自己，整天宅着，玩电脑手机，游戏，喝酒，唱k，打牌，麻将，却很少有一起运动健身。
许久没去健身房的我，今天去撸铁了，撸完真的实在爽，不比打飞机差的快感却能体验到比打飞机更棒的内心活动。
你，是不是，离你想象中要运动的time 更远了。
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