亲爱的自己，如果我爱你，我会选择慈悲于你，从每一个心念守护你。因为爱你，因为慈悲，我不舍得发出恶的念头，我知道所有的念头都会先穿越你的肉身，一切都会回到自己，同样，所有的爱也会回到自己，爱出者爱返。所以，我会更加细心谨慎觉察自己的念头，常思维空性智慧，守护自己和周围的意识平静之湖和能量场。
亲爱的自己，如果我爱你，我就会多多允许你，允许周围的一切，当我允许自己快乐，我就可以允许周围的人快乐，当我允许自己做自己，我就做允许周围的人做自己……全然地允许，让一切流经生命，我们也流经一切，当你全然的允许，就会获得全然的自由。
亲爱的自己，如果我爱你，我就会多多和你进行亲密连接，多和你对话，运用智慧，无条件支持你，鼓励你，成就你，比如写日记，用很细腻的方式在很细腻的领域关怀自己，当我关照好了你的所思所想，当你被看见被理解被关怀，你就会更加平和喜悦，甚至自信阳光有爱，身心都充满着松弛感和包容谦和的魅力。
亲爱的自己，如果我爱你，我就会多多和身体连接，倾听她的心声，关照她的需求，然后给予细腻温柔恰到好处的回应，用舞蹈用瑜伽，用太极用静坐等等去守护你，呵护你，滋养你，因为我知道你一直在陪伴我，一直忠诚于我，一直是最最诚实的存在，一直在爱着我。
亲爱的自己，如果我爱你，我就会给你多多争取机会，去爱，去付出，去奉献，因为我知道这是生命最核心的需求，这是你爱的源泉，我会陪着你一起向前，一起绽放，一起服务更多的生命，一起为这个世界带来美丽和精彩……
亲爱的自己，我爱你，我深深地爱着你，所有的爱都流经你，请你助力我发起慈悲心，先从慈悲于你开始，今后余生，让我好好守护你，让我好好支持你，让我无条件爱着你……
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