我的2019

参加的训练营

参与了2期白雪能量读书会，可以说白雪大大是我的贵人，今年的一切改变都始于白雪能量读书会，来源于白雪大大的鼓励，来源于白雪大大强大的连接点，让我认识了文杰大大，叹号大大，优秀的阿杰，明远大表哥。

参与了2期文杰演讲训练营，但第二期没认真坚持。在训练营上得第一堂课是找到自信，通过练习，我开始敢面对镜头，仍记得小伙伴说的话，老娘就是牛。

参加一期声音能量训练营，我的本意不是修炼声音，只是为了提高声音能量，让自己更自信，我想这个目的是达到了的，因为通过能量朗读和训练，我变得不再那么焦虑，也变得更自信。

参加叹号大大的高效阅读训练营，收获不是一般得多，很难想象这是个什么样的魔性组织，居然让很少翻书的我实现了一小时一本书，21天读了几十本书，记住了不少内容，输出了不少文字。更难得是居然让我爱上读书，包里随手一本，碎片时间不再轻易放过。

参加理财训练营，给我打开了一扇神奇的大门，认识了不少优秀的人，如黑七点，使我对理财有了更深刻的认识。

文莹视觉笔记开心训练营，我的初心是学会了给孩子做画画启蒙课，原本认为自己一点艺术细胞，结果画得确实很开心，也找到了一点感觉，至少我觉得教孩子随意涂画，应付家长作业是没问题了，除此之外，我希望能将视觉笔记作为自己的一项小技能加身，我画我开心。

完成的事情

    在白雪能量读书会，曾经特别讨厌写作的自己，半天磨不出一个字的自己，居然能写出金句，自此，写作不再那么困难，也不会再抗拒，虽然写不出能上榜的文字。

      也开始跟着白雪大大开始每日一句的练习，到今天已经167天，很不可思议，我已经将它融入日常，也真正体会到了习惯是什么，一个习惯的养成仅靠坚持是不够的，需要赋予意义或者跟着同伴一起。

在文杰演讲训练营，参加两次辩论赛，辩论赛真是个不错的锻炼方式，可以让自己大开脑洞，文杰大大总结的辩论赛中反驳对方辩友的三板斧也非常好用，做了一次分享，临时做了一次主持人。

做了第八期叹号高效阅读训练营的助教，收获不是一般的多，教是更好的学，加深了对课程的理解，了解了如何与学员更好沟通，同时链接到优秀的学员，刘琦，郑磊杰，YaoYao，他们都很优秀，很多时候我觉得不是我在教他们，而是他们在教我，赋能都是相互的。

在助教群，认识了优秀的梅子姐，晓晓姐，君子，春风，夏雨，懒妹妹，小白君，见识了叹号大大科技提高生产力

做了两次代表发言，一次是助教，一次是学员，做了一次主持人。

决定抱紧叹号大大大腿，2020年继续跟着叹号大大混。

不足

今年的工作转型转得还不够好，继续加油，实现转型，因为之前没有认识到自己的能力圈范围，完全跨行是不可能的，慢慢来，不着急。先把能力圈范围以内的先做好，慢慢的扩大自己的能力圈。

减肥一直没有落实下来，虽然也是因为有在吃药，跑医院，还有一些其他的原因，但是确实没有开始跑步，这个自己是找不到任何借口和理由的。

2019出现了很多问题，深刻理解了那句话，吃不了学习的苦，迟早要吃生活的苦。不过还好是在这个时候发现了问题，为时不晚。

2020年

我希望自己慢下来能把现有学到的一些东西进行转移，用在工作上面，让自己的工作更精彩，真正实现生物信息学的灵活运用，换一份稳定的工作，实现兼职收入，希望自己的时间能更自由点，可以多点时间陪着孩子成长。

锻炼身体，减肥塑形成功，瘦30斤，一个月5-10斤，也就是半年的时间瘦下来。

一天一本书，这个是没有任何借口的，跟YaoYao也有约定。

视觉笔记继续画起来，就像文莹所说，哪怕一天只花5分钟，把框架把关键词提取出来，用图表示出来就好了。