真实的感受

冥想就是它此刻的样子。要信任自己的体验。

在冥想或者正念生活中，别人的体验或者感受那都是别人嚼过的口香糖，而不是你自己的，你体验到的，才是最真实的。

在冥想中，“感受”二字显得格外重要，就像我之前所说的，我们要停留在路旁，坐看车来车往，但是，这又何尝不是一种体验。

在专注中，被突如其来的思绪所影响，就如平静的水面，出现了波纹，而你，一定切切实实的感受和体验到了。

就比如写作吧，同样的文字，被不同的人看到，就会有不一样的感受，而那感受，却也是独属于自己的，而不是别人的。

同样的道理，别人的精彩故事，那是别人的，你没有经历过，你也没有感受，那你拿别人好的故事用来表达自己的感受，又如何能说得过去呢？

而我们都知道，在写作中，最主要的就是感受和深刻，一个好的作品，绝不是好的文采构成的，但一定是有深刻的感受。

你自己都感受不深，又如何能写出别人喜欢的作品呢。

而感受从哪里来？

从生活中寻找。

一个故事、一句话、一个场景，甚至是无时无刻。你都能在其中感受到独属于你的东西。

我们每个人都会有这种体验，对朝夕相处的事物，总是情有独钟，念念不舍，坏了的电脑总是舍不得扔，开了很多年的车不想换，等等。

这也是感受。

冥想也是一样，别人的感受是别人，我的感受才是我自己，而且是我当下最深刻的感受。

但是，唯一要注意的是，要诚实的对待自己，接纳自己的所思所想，而不是排斥。

比如，你突然闪过一些想法，或许有些羞怯，或许有些怨恨，或许还有点不堪。

但这都是正常，因为这是你最真实的感受，并不是说，你有这种想法就是不好的。

我们要做的，就是好好去体验这种感受，诚实的面对自己。