以前爬山或者跑步之后的第二天都会腿疼，但基本上都是下楼梯的时候疼。但这次从乳源大峡谷回来，我发现我只要抬脚大腿前侧的肌肉就开始疼，下楼梯的时候就是大腿全册和小腿后侧都在疼。今天中午要去宿舍睡午觉，宿舍在四楼，我半蹲着爬完了4层楼。睡醒后下楼，我只能硬着头皮，一边哇哇哇地抽着凉气一边迅速冲下楼梯。太酸爽了，这感觉。
1.感恩今天酸痛的大腿前侧肌肉，提醒我该好好锻炼身体了。谢谢，谢谢，谢谢。
2.感恩昨天在峡谷里爬台阶时身体发出的信号，双腿酸软无力，气短。假如当时二牛说他走不动了，要我背他，我肯定是一点办法也没有了的。感恩身体提醒我绝对不可以再有第二次这样的事情发生。太冒险了。我需要好好锻炼身体。谢谢，谢谢，谢谢。
3.感恩今天的凉爽的天气，虽然已近仲夏，但总体天气还没有变得很热，感觉舒适。谢谢，谢谢，谢谢。
4.感恩阿煜中午叫我去吃鸡，清蒸的三黄鸡味道很好，我吃得很愉快。谢谢，谢谢，谢谢。
5.感恩阿妈上午照顾二牛，让他安然地睡到10点多。昨天小家伙的运动量很大，需要充足的睡眠来补充精力。谢谢，谢谢，谢谢。
6.感恩幼儿园的戴老师跟我沟通二牛在幼儿园吃饭的问题，得知生活杨老师十分关心二牛把饭吃饭。当二牛不能跟着大家一起吃完时，会单独陪着他吃，保证他至少吃完半碗饭。我听到这些话心里充满了感动和感恩，谢谢老师们的用心。谢谢，谢谢，谢谢。
7.感恩生巧的甜腻柔滑的口感，我在睡眼惺忪的早晨和晕乎乎的下午都靠这一口唤醒，十分治愈。谢谢，谢谢，谢谢。
8.感恩今天邻居发出来的小区旁边白鹭被工地开工的鞭炮惊飞的视频。这地方准备兴建一个大型商超。我把视频转发到工作群里，生物老师用来讲生物多样性被破坏的原因；地理老师用做栖息地被破坏的案例；我们用来讲保护环境话题的作文思路。这个真实发生在我们身边的实例是非常好的教学素材，通过这个真实的案例，学生对环境保护会有更真切的感受。谢谢，谢谢，谢谢。
9.感恩今天办公室提供的丰盛早餐，提醒我的前辈莫老师退休了。我来参加工作时他正值壮年，岁月如梭，光阴是金，当好好珍惜。祝福莫老师翻开人生新篇章，祝福他越来越好，谢谢，谢谢，谢谢。
10.感恩流经我的金钱，我可以支付账单，可以满足我的购买需求。谢谢，谢谢，谢谢。
祝福天下所有人都平安，健康，喜乐。
祝福天下所有人都平安，健康，喜乐。
祝福天下所有人都平安，健康，喜乐。
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