在我们的生活中，常常听到这样的声音：“我家孩子真是太调皮了，这次又闯祸了”
“我们家老公就知道打游戏，也不知道管孩子”
“我们的老板太过分了，每天都让我们加班。”
“同事真难相处了，只顾着他自己”
“物价又涨了，可是我们的工资却一点也不涨”……
各种各样的不满，各种各样的抱怨，真是不绝于耳，于是，我们勃然大怒，我们眉头紧皱，我们叹息埋怨，此时，幸福已经离我们越来越远！
我们的生活就这样日复一日，年复一年的流逝而去，想想，真觉得可怕。偶尔，我们互相开导，我们自我排解，可是，我常常会不自觉的陷入进去，内心郁结，直到几年前我偶尔看到了这样一个故事：
美国著名心理学家塞里格曼在担任美国心理学会主席数月后的一天，与五岁的女儿在园子里播种。他的女儿叫尼奇。
塞里格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中对于孩子并不算太亲密，他平时很忙，有许多任务要完成，其实种地也只想快一点干完了。尼奇却手舞足蹈，将种子抛向天空。
塞里格曼叫她别乱来。女儿却跑过来对他说：“爸爸，我能与你谈谈吗？”
“当然”，他回答说。
“爸爸，你还记得我五岁生日吗？我从三岁到五岁一直都在抱怨，每天都要说这个不好那个不好，当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再那样经常郁闷吗？”
塞里格曼产生了一种闪电般的震动，仿佛出现了神灵的启示。他太了解尼奇的成长，太了解自己和自己的职业。
他认识到，是尼奇自己矫正了自己的抱怨。培养尼奇意味着看到她心灵深处的潜能，发扬尼奇的优秀品质，培养她的力量。
培养孩子不是盯着他身上的短处，而是认识并塑造他身上的最强，即他拥有的最美好的东西，将这些最优秀的品质变成促进他们幸福生活的动力。
这一天也改变了塞里格曼的生活。他过去的五十年都在阴暗的气氛中生活，心灵中有许多不高兴的情绪，而从那天开始，他决定让心灵充满阳光，让积极的情绪占据心灵的主导。
继而，塞里格曼将这种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，定位为积极心理学。
这个五岁的小女孩尼奇不仅震撼了塞利格曼，也震撼了我。原来我们的智慧竟然不如一个五岁的孩子，她都懂得停止抱怨，而我们成人，竟然没有意识到这一点，整天活在抱怨当中，浪费着我们宝贵的生命。
正是这个故事，吸引着我走进了《积极心理学》这门课程。通过查阅资料和观看视频，尤其是Tal教授在哈佛讲授的《幸福课》，我发现他为我打开了一扇通向幸福的门，在他的指引下，我决定要改变自己，走向幸福。
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01
改变对自己的态度，努力做一个喜欢自己，接纳自己的人。
从前，总是盯着自己的缺点，觉得自己性格有点内向，没有才华，能力有限，总觉得自己做得不够好。
现在，好好得看看自己，其实自己是一个特别勤奋，特别努力的人，凡事都全力以赴。
最近几年里，我坚持读书，坚持学习，考到了心理咨询师的证书，学习沙盘游戏和绘画心理学的理论和操作。在简书上坚持写文章一百多篇，有了自己的公众号海蓉心理坊和海蓉文墨苑，想想自己的努力，还真得非常不容易。
在工作上，我也是尽职尽责，用爱心对待每一个孩子，把我自己的学生当成自己的孩子来教，把我学习到的心理学方面的知识分享给我的家长们，尽我最大的努力教好我的学生。，最我最大的努力共同为了孩子而努力。或许我还做得不够好，但我却尽了我最大的努
于是，我默默地对自己说，其实你很棒！
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02
改变处事的态度，做一个乐观的人。
很久以前，读过的半杯水的故事至今印象深刻。它说：杯子中有半杯水，乐观的人看见它，会高兴的说：“真好，还有半杯水！”而悲观的人看见它，则会难过的说：“糟糕，只有半杯水了！”
那时，我就常常提醒自己要做个乐观的人。而积极心理学不仅告诉我们要做个乐观的人，而且要让我们把积极的心态落实到行动中去，我们不仅高兴有半杯水，我们还要努力去寻找，看看我们周围是不是有水源，那么我们的半杯水就会变成一杯水，或者是我们会拥有用不完的水。
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03
改变做人的态度，做一个积极的人。
我这里所说的积极是指个人选择一个最能适应的环境和发挥了最高潜能的行为，是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度。
积极是指主观上的感受，包括一个人的认知、情绪和行为，积极只能与自己的过去感受相比。
一个身患绝症的人和一个处于创作状态的作家，虽然所面临的人生状态如此不同，但在积极状态上会是一样的，他们都可能是积极的。
只不过前者是与疾病作斗争而感受到生命的勇气，后者是陷入创作高峰体验而感受到生命的激情。两者之比，没有量的规定，但在质的规定上是一样的。
积极只能与消极相比，或者与心理不健康相比，而不能与另一个积极评价相比。
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04
改变对他人的态度，让我们用欣赏的、包容的态度来对待别人。
面对家人朋友，对他们多一些耐心，付出更多的爱心，克制自己的情绪，不能因为他们的包容和关爱，就任性妄为，对他们造成无意伤害。
面对同事，多一份欣赏和包容，多看他们的优点，喜欢并称赞他们。试想，这些人就如同我们的家人一般，甚至和他们待在一起的时间还超过了我们的家人，是天天看见一个讨厌的人幸福，还是看见一个喜欢的人幸福呢？
想通了这点，我们就能和同事友好相处了。我愿意用放大镜去看同事的优点，我愿用我的心感受她们的善意，所以当我有空的时候，我愿意给他们空着的杯子里填满水。当你开始喜欢别人的时候，别人也就开始喜欢你了。
在这个世上，没有人会给我们带来幸福，只有我们自己，所以要想幸福，我们就得改变自己。
从现在起，试着改变自己对己、对人、对事、对人生的态度，让自己变得乐观、积极，用欣赏的眼光看待我们周围的人和物，那么，每一点的改变，都会让我们离幸福更近一点！
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