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6⃣6⃣第十二章 5.养成好习惯的5个关键步骤

6⃣6⃣第十二章 5.养成好习惯的5个关键步骤

作者: 香媛媛 | 来源:发表于2018-06-21 23:45 被阅读0次

    良好的行为习惯是孩子健康成长的重要保证,行为习惯好也将促进孩子学习能力,生活能力的提高,更会影响孩子的思想品德素质。在三岁以前培养孩子在各个方面的习惯,将使孩子受益终身。

    无法培养孩子的好习惯,就意味着孩子在这方面将会形成坏习惯,纠正一个坏习惯,要比培养一个好习惯困难得多。习惯有着自己的形成过程,一般来说,三周以上的重复练习,就可以让一种行为形成习惯,而三个月以上的重复使用会让这种习惯稳定下来,虽然每种习惯都有着自己的特点,但是,培养好习惯的五个关键步骤是一样的,按照这5步来,效果要比单纯的哀求或是粗暴批评好得多。

    第一步,引导孩子认识到习惯的重要性

    在日常生活中,我们在与孩子的沟通相处中,谈话内容一定要多以习惯为主题告诉孩子,什么是对的,什么是错的,这种谈话应该是潜移默化式的,而不是命令并且唠叨式的,用孩子喜欢的方式去谈论,比如图片、电视、讲故事、说例子的。我们可以充分利用图书和音像在生活中的这些资源,让他们在幼儿良好习惯的养成上发挥更大作用。你们还可以将习惯内容变成琅琅上口的儿歌,加深对这方面习惯的印象,潜意识中就会像儿歌说的那样做。

    第二步,制定有效的行为规范

    大多数父母培养孩子习惯的方法只有一个,就是不听哀求或是警告,没有前期的铺垫,没有中期的执行标准,也没有后期的反馈改正,一定要制定有效的行为规范,让孩子对养成某个良好的具体标准清清楚楚。

    越是年龄小越是要耐心和细致地告诉他好习惯的细节。比如在培养孩子物归原主的好习惯时,父母应该告诉他究竟怎么做:首先,要规划出清楚的收纳空间,并且让孩子知道什么东西该放在某个地方。其次,让孩子先从自己的东西做起,再扩大到别人的东西。每一个良好的行为习惯都有自己独特的特点,父母要多给孩子一些细节上的指导,这样孩子才能做得更好。

    第三步,榜样的力量是无穷的

    孩子的头脑就像一块海绵,吸收着人生的各种经历;他还向一架摄像机,捕捉着他听到和看到的一切,把所有的图像存储在脑海中为日后所用。这些重组起来的图像,尤其是被孩子生活中的重要人物频繁的重复的图像,就构成了孩子个性的一部分,因此给孩子寻找合适的榜样,是很有必要的,在培养孩子习惯方面更是如此。

    父母应该为孩子树立榜样,在行为举止等方面树立标杆和规范,要求孩子做到的,爸爸妈妈首先要做到,如果父母经常能以身作则,在长期的熏陶下,孩子必然可以在无形中得到最佳的教养,在不知不觉中形成良好的习惯。

    第四步,行为训练至少要坚持21天

    美国的心理学家根据研究发现,初步养成一个习惯需要21天,形成一个稳定的习惯需要90天,就是说,一个习惯的形成,一定是一种动作或行为能够持续一段时间,他们测算是20到90天。根据我们的研究发现,不同的行为习惯形成的时间也不同,总之是坚持的时间越长习惯就越牢。

    习惯其实就是重复的练习,坚持不懈的训练才能让孩子由被动到主动再到自动,最终内化为行为习惯。

    第五步,及时评估,让孩子在成功中养成好习惯

    及时对孩子的行为习惯进行评估,正确的要予以赞扬,鼓励他继续努力;要引导他改正,制止不当行为。前者是有效表扬,后者是纠正式教育,这两组方法是鼓励孩子按照要求养成良好行为习惯的有用工具,两种方法在一起用才能教会孩子什么该做,什么不该做。

    专门培养孩子某一种习惯时,可以与孩子商量制定一个习惯养成表,那就是用心记录生活中与这个习惯相关的一切事情。

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