大漠先生：奇奇，连续学了几天的禅绕画图样，你有什么收获？
开心狮奇奇：大漠先生，我发现禅绕画真的很简单，很好玩。只要慢慢地画，您教所有图样，我都可以学得会，重要的是我不用画得跟您的一模一样，这一点很让我放松。
大漠先生：奇奇，你总结得很对。禅绕画是一种有解构有步骤的教学和艺术创作方式。只要我们按照解构步骤来画，每个人都可以画自己的风格与特色。无论是我画的图样还是示范，它是示范，不是唯一的标准和样板。
大漠先生：奇奇，在画禅绕画的过程中，你有什么体会，特别是向内觉察时，你有什么发现？
开心狮奇奇：大漠先生，这正是我要跟您分享的，第一，是当我完成自己的作品时，我特别的开心，能够画出自己的作品，内心特别喜欢，特别自信。看着自己的作品，我都有点不相信这是自己完成的。这种喜悦满满的感觉，特别爽，感觉都要爆棚啦。
第二，就是我感觉自己在画禅绕时，觉得自己还是有些着急，画得还是快了，觉得自己作品还是不够细致。
大漠先生：奇奇，你的这两点总结都特别的到位，特别棒！
学习禅绕画，就是要学会让自己慢下来，一笔一笔地画，通过这样的方式，让我们专注在当下。我们中国有一句老话，叫做慢工出细活。慢慢地画，不仅仅是创作作品，也是在雕琢和打磨自己的人生。
大漠先生：奇奇，这是我学习禅绕画时，自己总结的一张思维导图，送给你。奇奇，你知道慢代表着什么吗？今天整个社会的节奏都在加快，吃饭快，走路快，甚至连我们平常说话的速度都在加快。大家都匆匆忙忙，忙得我们没有时间陪伴家人，也没有时间真正的关注我们自己。
所以画禅绕画的一个重要的作用之一，就是让我们学会慢下来，至少是在画禅绕的10几分钟的时间里，学会慢下来。慢是一种能力，代表着我们有能力掌控一切；慢也是一种人生态度，代表我们可以跟自己的内在做连接，可以好好地关照自己内在的感觉与感受；慢是用心地陪伴，代表着我们愿意刻意地留出某些时间，放下一切，陪伴自己，陪伴家人；慢是……
开心狮奇奇：大漠先生，真的没想到，看似简单的禅绕画竟然蕴藏着这么多人生真理呀！
大漠先生：是的，奇奇。禅绕画图样和创作步骤都非常简单，但是在它的背后所蕴含的人生哲理，却值得我们用心去品味和去感悟。奇奇，近几年来，禅绕画已经形成了一个学科，叫做禅绕画学。大道至简，越是看似简单的东西，背后的支撑越不简单。
开心狮奇奇：嗯，您说这些，还需要慢慢地去领悟。大漠先生，今天我们学习什么图样
大漠先生：今天我们学习的图样叫做尼泽珀。它的解构步骤图如下：
图样尼泽珀解构步骤图
大漠禅绕画官方图样尼泽珀
今日训练主题：
1、观察图样“尼泽珀”的解构过程，掌握绘制方法。
2、尝试“尼泽珀”不同变化与效果。
3、使用图样“尼泽珀”，创作一幅作品、记录自己的创作感悟。
4、在群里分享自己的作品和感悟。
练习重点：
专注当下 一笔一划
尝试给自己一个空间，用心去感知笔尖与纸砖的摩擦，遇见不一样的自己。
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