找找自己的美好与丰盛，让自己感觉好起来
1、先生对我说，他就是喜欢我，他就是想回到家里看到我，因为喜欢我，所以我对她说的很多话他就允许，要是换成别 人，他早就不允许了。在世上，还有一个人爱着我，对我好，惦记着我，当我想吃榴莲的时候，那么贵，老公一直都给我买，我说是买衣服，先生也支持我。先生总是对我有这么多的包容，无论我怎样，对于我都没有怨言，唠叨，这是妈妈渴求了一别子的，我拥有了。世上还有多少人家，他们都在争争斗斗，分辨是对还是错，吵吵闹闹，生气埋怨中过着生活，或者为了家务财产在争斗，这些我都没有，哇，我的生活多么美好，尽情的去享受这种好的感觉吧。先生对于发生的事情总是能够无条件的接纳，他的接纳力对生命说是的能力给我展示了范本，凡是没有被你盯上的事情，孩子都会好的，就像先生这样，怀揣美好.这么好的生活，我为什么要把眼光都给了别人，想着去控制别人，把目光收回来，先给到自己爱，接纳理解 .
2、看到吸引力法则说，能量决定一切，在我的过往中确实是这样的，当我感觉能量很好地时候，孩子的表现真的很好。
3、工作方面，工作轻松，离单位很近，同科室的人很好，待遇好，经济条件好。
2018.5.29 1、我越来越有觉察，我觉察到自己的模式，觉察到自己的状态，我的幻象。
2、当我觉察到，外面没有别人，都是我自己，全都是的时候，我就能收回我的钩子。内心安定笃定。
3、我和自己在一起，尽管外面风平浪静，我什么也没有说，什么也没有做，什么也没有听，但是，在我的内心，是丰富的，是安宁的。享受吧 .
5.30 我是非常害怕自己一人的，尤其是在集体场合，在办公室，单位集体组织的活动中，家族的活动中，孩子的家长会等等集体场合，我都是不舒服的，我把目光全部投向外面，我是紧张的，感觉到被剥离，感觉他们都在一起，只有我被故意的嫌弃，他们是对我有意见了，我哪里做的不好了，而且有很多的例证在证明我做错了，我总是用这些事例来证明我做错了，然后是自责、自我否定，在脑中又上演各种对话，对错的剧情，头脑中的剧情太多了，我不允许自己不合群，不接纳自己是这个样子的，我不想要这个现状，内在对自己有很多的评判，于是头脑剧情不断在表演应该怎样说怎样回应，我就像一个警觉的小鹿在不断的查看周围的动静，我被别人给捆绑了，别人把我绑得死死的。我觉察到这个模式，可是我做不到和大家谈笑风生，亲密无间，或者我从来没有过让我信任的能让我彻底放松包容我理解我的关系，所以我是不放松的，紧张的，非常渴望自己能做到，可是我不会，目前我就在这种觉察中纠缠，没有突破。
没有办法拥有美好首先是不习惯，不习惯背后是不值得，总想通过努力体验到美好，是错误的，因为在努力的过程中体验到的是过多的匮乏感，美好在感受中，
6.6 初中同学聚会，我发现我是最漂亮最时尚最有魅力工作最好最轻松唱歌也不错也能得到夸奖，和他们谈笑风生，我是如此的丰盛，在那么多的人当中，是非常让他们羡慕的.可是
6.25 杨以来就和我要泡沫，要是搁以前，我一定会想方设法满足他，即使没有，我也会为了他想办法，我的心中对于和别人的交往有着很深的交换情节，我需要去讨好，去做一些事情使得他们觉得我好，可是换来的是不停地思维折腾，他们统统没有对我的表现做出应有的回报。我现在可以毫不犹豫的理直气壮地回答说是没有，我不再去关注别人有没有和我说话，对我有什么态度，那是他们的事情，我已经到了谷底了，还有什么可怕的那。我对事情的思维方式在转变。一天一下点积攒起来。哇，过一两年不是彻底的大翻身吗？！
7、我感受，在我的世界里，我是自己的王，这是什么感觉，踏实的，周围都静止了。我心疼自己，看着自己，爱自己，就像是自己的一个如婴儿般的孩子她张开嫩嫩的小脸，仰起头，她对我说，这么多年，这么多年了，你都没有重视我，我需要你喂我奶，给我水喝，我想要你悉心的照顾我，走了那么多的路，奔波了那么久，这里才是你的家，给你安宁，踏实的感觉，自得其乐。没有其他的欲望。从此，你的世界繁花似锦，鸟语花香。
2018年我现在挺好的，不是外界的原因，你的完美都在你的内在。如果你觉得不够完美，那一定是你的内在有了匮乏，你可曾享受过和你自己在一起的岁月静好的时光，你把你自己都丢了，她是那么的可怜，可是你还是不去注意她，不去管他，你就像是以前在上学的时候，做难题的感觉，你把他们，生命当成了一道需要攻克的难题，你拼命的拼命地去攻克它，可是最后你想要什么结果，你想去哪里，你在去的路上吗，能量不对，努力白费。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。你真的懂了这句话的意思吗，一切都是你的投射。
2018.4.24 一、他们在聊天，我的情绪都出来，都出来，别人在热火朝天的聊天，而我在专注的写简书，这样多好多好，你的内心状态是定静的。现在可能有纠结有难受这很正常，很正常。
二、真好真好，当我觉得我的情绪很正常，不说话很正常，我自己默默地干事情很正常，孩子的表现很正常，我的叹气很正常的时候，我感觉内心很轻松，心胸扩大了。真好。
8月8日。今天因为我在群里发一个东西。群里的一个人，用咄咄逼人的语气，才训我。让我退群。我当时据理力争。我说的挺好的。最重要的是我改变了思维模式。不再想过去呀，总是折腾的想这件事。过去就过去了。就像石子划过湖面，一样一样的灯开了远去了。湖面又恢复了平静，完美。其实偶然也有波浪，让他挡开去。非常棒非常棒。一个旧的模式打破不是一下能做到的。已经在路上了，方向对了就好。不像过去一样，总是想着自己，哪句说错了，或者哪说的，在这怎么就更好了，其实想想也弱了，非常多非常多。
不再着急去想孩子上学的事情了。继续觉察，自己跳脱来看自己。
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