4.13日冥想记录

今日冥想三次：早，中，晚

冥想记录：

下午我做了一个关于幼时爱的缺失所带来的创伤练习。

在这个练习中我哭得很厉害，练习的过程中有一个画面进入到我的脑海里面，这个画面就是一个小女孩在漆黑的夜晚关到一个房间里，半夜她想起了自己的爸爸妈妈，她不知道爸爸妈妈在哪儿，因为她从来没有见过她妈妈，她刚出生就被妈妈遗弃了。

寄养的家庭并没有给她太多的快乐，所以这个小女孩从房间的小窗户向外望去，她告诉月亮，请你把我的思念带给我的爸爸妈妈。

想到这个画面，我泪流满面，我感受到了这个女孩的孤独和悲伤，无助和无奈，但是这个孩子还是从这样的环境长大了。

我在想在那样的年龄，小女孩在那么糟糕的环境中能生存下来，现在的女孩已经长大，她更应该能够生存下去，因为她值得活下去。

虽然她的爸爸妈妈没有把她养大，她被四五个家庭养大的，这一切都在说明，她是值得活在这个世界上，因为生命本身这份更大的力量想让他活得更加出彩。

如今的她一定要记得，你值得生命被爱，你值得获得一切美好的东西。

你不用担心好朋友丢弃你，因为要想获得爱，首先要多播种爱的种子，其次被人爱不被人爱，跟别人没关系，只跟自己有关系，自己成长好了，一切都可以。

不要想着让别人来爱，而是活出自己光芒的人生吸引更多人。

我爱我自己。