减肥日记2019.07.04

今天身体的感觉还好，没有什么不舒服。

早餐没有吃，午餐吃了一份饭，三个菜，一碗米饭，一瓶饮料。晚餐在食堂吃的，一份饭加三个菜。

今天的运动是跑步将近两公里，今天跑步开头特别累，后来慢慢好些了，回房间后做了一组拉伸。

没有感觉明显的变瘦，希望自己能够坚持下去。