1.目的和任务目标
下一步这里完善
①目的：我想要获得报酬，我要获得我用时间换来的血汗钱
②目标（期待的结果）：询问为什么没有发我的工资
2.实际结果
原来工资早在15号就发了，期间自己也会不时地去看招行的APP，是否有发工资。原来他们漏发了我的，今天询问后补发了我的。
3.亮点和不足
是以自己感受为标准的，自己感受到了不满意，就是不足，自己感受到了满意，就是亮点
①亮点：询问后获得了正向反馈（发我工资了）
②不足：反射弧太长了，过了一周才问自己的工资为什么没有发
4.本质原因分析阻碍点
问自己5个为什么没准就知道了
- 我觉得她一定会发我工资的，没有很担心
- 他们可能有什么原因所以没有发工资吧
- 之前的公司也偶尔会延迟发工资，是不是这家也是
- 这是第一次在公司拿工资，公司发工资的情况不是很清楚
5.得到的经验和教训
- 如果没有发工资，可以及时问身边的小伙伴啊
- 有什么事情立即去做，不要占用自己的工作记忆，把有限的工作记忆分给这些小事情，这个心理成本是很高的
进阶版本：
6.列出任务时的假设
话术：当时，之所以会制定这个任务的假设是什么？为什么没有考虑到这些原因就去随意假设呢？
①假设：
- 我以为/我认为他们因为一些原因延迟发工资了
②原因分析：
- 我的细胞记忆，觉得延迟发工资很正常，这家可能也是
7.经验和教训
- 我以为的不一定就是真实的世界
- 记得与世界耦合，如果真的是延迟发工资，身边的同事怎么可能不去抱怨这件事呢
8.下一步行动
- 即刻行动，现在是最好的时机，要立即去问，不要因为一些小事老是惦记着，占用自己的心理成本！
其他的察觉思考
发挥了怎么样的优势？主要收获？那些知识和能力的提升？我可以向同类人学习什么？有哪些优势是我不具备的？
情绪？有遗憾吗？别人对我有批评和评价吗？他们的批评有哪些可取之处？
1.今早是在不安中醒来的，从上海回来之后，感觉到压力，让自己喘不过来气。莫名的焦虑感，感觉时间不够用，感觉自己浪费了很多的时间。
看到芭比中午在后宫群的分享，主动去请教我的同侪，我跟她说了自己的恐惧感与焦虑感的根源，好像是第一次把真实的内容跟外人讲，就是很信任她的感觉。
但我相信一点，身体永远在时刻努力保持着最佳的状态，即使是生病，也是因为某种需要……
如果恐惧，放大和滋养的，是病征本身，而不是身体……可是身体，才是跟自己一体，需要被支持和滋养的那一个……这么些年了，她自己在那儿努力，承担和消解可能本不需要她承受的伤疤，而与它分离的独自恐惧，却只会让他更孤独，更缺失力量……这种分离久了，身体得不到支持，她会崩溃的……你可以哭，把那些恐惧都化成眼泪释放走……身体觉得我努力承担这一切，心里觉得，我要努力学习面对这一切，然后各折腾各的……结果谁也支持不到谁，两个都缺失力量……面对恐惧的第一关，你已经过了，恭喜~~~这是最难的，最需要时间和能量来为此做准备的，后面的事情，会越来越简单……
2.事件：今天有小纠结要不要加入剽悍一只猫的饭团群，只要9.9耶，朋友圈都刷爆了。还有昨天白饭问我的要不要参加《思考快与慢》的共读活动？
反思：①从上个月关闭朋友圈→这个月看到小红点好像也无感了，只会刷刷最上面的五条内容，为知识付费的圈子的朋友都在转发猫爷的饭团圈，看到树丰老师的转发文案，提到红利期，想到在平台的初始阶段卡位，赢取资源。②为什么猫爷的饭团圈如此圈粉？大家纷纷转发呢？③在心动纠结的时刻有没有PORT一下，我为什么要加入饭团圈，我为何要参加思考快慢的共读呢？我的目的是什么？我为什么要参加呢？我不参加的理由是什么？思考快慢我已经选择不报了，因为在《好好学习》的共读我没有听完课，而且我现在知道自己最大的问题是不是没有他们这些大咖的知识，而是像欧神说的，没有做到知行合一，我们这些天天在公众号下留言一堆的人，有没有按照文中说的去做呢？
刷到欧神在饭饭转发下的留言：进再多圈子也不能改变啥，即便是我的圈子。
3.想明白一个事情，为什么要财务自由，为什么要有钱?我不是想要自在又洒脱嘛，我不是想过着看看书，种种地的生活嘛。
如果我没有钱→我就要用时间来换钱，出卖我的时间→没有时间看书→认知无法打开→挣得更少更慢。如果现在不开始积累，最终能看到的结果是我一直靠出卖自己的时间来换来价值。我不想成为家里的负担。
时间是艺术，时间也是金钱。时间的复利作用，让一个人积累成一件艺术品，让一个人成为多种的可能，让一个人跃迁，这样的结果是有更多的金钱支持他跃迁。
4.领导说我的沟通不行，谈判能力也不OK，不能把一件事情说明白。（因为合同的事情）
今天听到养乐多说自己喜欢创新，想点子，不喜欢去收集资料去看那些资料，这个是不是我擅长的呢？
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