如题，遇到困难时你到底会怎么做？我以为我会勇敢面对，全力解决。不过这好像只是我以为的以为。其实真正遇到了。我开始躲避，逃脱，拖延，直至麻木。
前些时候，各种精神提不起来，每天总想的是睡觉。昏昏沉沉的半睡半醒，安慰自己是太累了。其实，现在回想起来，自己一直在逃避问题。
翻看永澄老师公众号，博客等知识大宝库，发现了自己遇到的课题，其实是关于一个这样的模型。查理芒格说过，不要质疑模型的作用，每个聪明人无一例外的在使用模型，且是多元复合型的模型。
永澄老师公众号
· T：Trigger，触发器；
· M：Motivation，动机；
· B：Behavior，行为；
· R：Reward，奖励；
· T：Trigger`s Sensitivity，触发器敏感度
通过反思，我所反应的行为属于反面例子，好好记录下来，作为提醒自己。
• Trigger：当自己遇到一件感觉比较“困难”的事情；
• Motivation：触发器触发一个动机：遇到困难，尽可能逃避；
• Behavior：由于情绪脑的作用，它会反复告诉理性大脑，如果触碰那个困难，自己很容易受伤，所以能不动就不要动了（背景知识：情绪脑可以进行自我欺骗，理性脑在无意识状态会将身体的控制权交至情绪脑），于是，我们会产生各种奇怪的行为：宁可去做别的事情也不去触碰这件“困难”的事情；
• Reward：由于不做“困难”的事情，自己就不会受伤，然后获得“认知放松”的奖励；
• Trigger`s Sensitivity：遇到“困难”就逃避这个循环走通，每一次的再循环过程，都会强化这个触发器的灵敏度。
如何做好理性的行动，去在当下发现并解决问题。
• 在触发器（T）环节，让自己充分觉察，并且使用执行意图（if……then……）进行重新编程，if遇到困难，then就去干丫的！
• 在动机（M）环节，在行动产生之前，使用动机结构分析方法，来分析当下的动机状态，判断哪种动机处于极高值？
• 在行动（B）环节，切断情绪脑和本能脑的联系，向自己提出一个问题：如果我做了这件事，我的身体会受伤么？以此重新夺回对身体的控制权。
大概5，6年前，曾经的顶头上司，对我说，如果你控制好你的情绪，遇到事情后，让自己深呼吸3次，其实你做出来的行动会更高效，准确。所以什么才是理性，百度后得到的如下答案。
理性一般指我们形成概念、进行判断、分析、综合、比较、进行推理、计算等方面的能力。意思和感性相对，指处理问题按照事物发展的规律和自然进化原则来考虑的态度，考虑问题、处理事情不冲动，不凭感觉做事情。
社会学角度来讲，理性指能够识别、判断、评估实际理由以及使人的行为符合特定目的等方面的智能。理性通过论点与具有说服力的论据发现真理，通过符合逻辑的推理而非依靠表象而获得结论，意见和行动的理由。
理性的意义在于对自身存在及超出自身却与生俱来的社会使命负责。
理性的特点：
(1)冷静的态度，对于紧急的事或物能够不紧张且熟练的操作和处理不慌张，就是常说的'泰山崩于前而面不改色'中的'色'即是焦急的心不能表露在脸面，俗话就是遇事不慌;
(2)全面的认识，对于人、事或物能够从多个方面去了解再总结，比如:人，他的个人特点(即性格，习惯，做事风格.....);事或物,就要了解事或物的前因后果;
(3)详细的分析，在分析人与事或物时:当事态紧急时则一般从主观上去分析而避免事态扩大，但少作客观分析是防止和避免重复类似的事件;
(4)后果的预知，它是根据从感性的多个方面进行了解和总结并换位的客观分析、判断、推理的结果;
(5)心理素质的要求，就是要有自信与勇气;
(6)多种后备计划方案;
(7)优劣的互补，有时以劣为优且以优为劣，有时中性。
我一直有疑惑，太理性，会不会就不感性。但是从永澄老师那里得到这么句话，越理性的人越会有高概率的感性。理性的自己才会有极高概率的机会感受到幸福！写到这里，特别要将超越智商一书中提到的认知惰性，来做为补充学习。
所谓的认知惰性，是从人类智商的组合部分包括了，算法心智、反省心智及安装的程序。人的大脑容易在这三方面出现认知惰性，第一是生动地表达（表面化）;第二是给什么要什么（缺乏创造性）；第三是相信自己总是对的（固步自封）。天啊，过去的30多年，自己不知道懒惰了多少，将多少机会错过！
怎么样避免呢？对应有三种思路，第一反证法，也可以成为质疑法。第二这在概率上是不是最高的？第三是讲信念和理性化混为一谈，忌讳路径依赖。
说到这里，得提到污化心智。如何判断什么是污化心智，第一是否造成生理伤害；第二解决问题的方法选择是否单一；第三虚假的存在，偶像爱情剧少看，不是真实的存在；第四能否自洽，是否可以验证。
为什么要死磕这些看似枯燥的概念，要在问题上不断地想清楚，澄清问题的本质，遇到那个越来越好的自己！
加油!
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