读心

感恩雪师的大爱和慈悲，他像佛陀一样，将自己的明白和实证真理传播出去，想让智慧的光明照亮仍苦海中沉浮的更多生命，让他们脱离苦海，得到清凉和安详。

珍宝人身难得。能够得闻佛法，相信、接受并终生信仰，没有一定的福报，是无法做到的。我突然意识到，能够得遇雪师，听闻他宣扬的善文化，自己是何其幸运。我们聚在一起学习，又是何等有缘。

我们因为信，才聚在这里学习和分享，我们的学习就是不断在受善文化和佛法的熏陶，首先让自己尽量做到解悟，也就是在道理上理解。

我经常问自己为什么要修行，为什么要学习佛法。是的，我想追求究竟的真理，得到究竟的解脱。

雪师用最简单易懂的语言，像个唠唠叨叨的老奶奶一样不厌其烦地给我们讲解，让我们逐渐拨开迷雾，洞察了如影随形的无常，明白了世界的本来面目。

这究竟的真理像是一道光，让我们拨云见日，看到了我们受苦的因；像是导航仪，为我们指出了正确的方向。我们需要做得就是在智慧的观照下，选择适合自己的方法去实践。

没有明白真理以前，我们像睁着眼睛的瞎子一样，在各种各样的情绪中沉浮、挣扎而不自知。现在，我们可以觉察到自己的情绪，知道它是怎么回事：是欲望没有满足后的失落，还是因为缺乏安全感产生的焦虑和恐惧；是和他人对比之后的沮丧，还是因为无知而产生的困惑；是因为别人的侮辱心生怨恨，还是过分执著而陷入的绝境。

我现在常用的方法就是不断地觉察、观照、接纳、转化然后超越。也就是说时刻觉察自己心灵的状态，用正念观照自己的情绪和念头，不用对立分别心妄加评论和抵抗，以慈悲之眼凝望它，用慈悲之心拥抱它，感受它渐渐变得平和，直到慢慢消失，也就转化了它，实现了超越，回归到心灵本然的宁静祥和之中。