一个人允许自己的不堪，就会不再耿耿于怀。一个人允许自己发神经，自己才能变得正常。一个人允许自己的糟糕情绪，情绪才会变得顺畅。一个人允许自己存在犯错的可能性，才能坦然有力。一个人允许自己是个小孩，自己才能长大。
1.否定，让她失去价值感，让她失去爱。
一直以来，她对自己要求很多，总是希望自己把每件事情都做得很好。
如果不把一件事情做好，就感觉有一种罪恶感，就感觉难受，就感觉自己很没有用，就感觉心里好像缺少了什么，好像是世界末日一样。
特别接受不了别人的否定，别人否定，自己就会很难受。可是自己又会过于勉强自己去主动讨好别人，忽略自己内心的感受。
她在乎别人的评价，在乎别人的认同。只有别人认同，她才觉得自己是有价值的。如果被否定，就会觉得没有价值。一个没有价值的人，当然会感觉到痛苦万分。
直到治疗中才看到，小时候印象最深的感觉是，她和爸爸一起做事，只要她做得不好，爸爸就会语气很重的说：真笨。
从那时起，她就觉得，她应该要把事情做好。因为那样，爸爸才不会骂她。因为那样，爸爸才会喜欢她。她害怕爸爸不爱她。
2.乖孩子，是没有一个独立的人格的。
乖孩子是优秀的，更是让人心疼的。获得认同是他们希望的，事实上正因如此，乖孩子是没有一个独立人格的。他们很容易受到外界评判的影响，他们依附于外在的关系而活着。
外界评判好，他们感觉开心。评判不好，他们痛苦。当然，我们大部分人也都会这样。
但对他们来说，只能存在优秀，只能存在好的评判。对他们来说，优秀等于爱。因为优秀，才被爱。因为优秀，才有价值。
但他们自己却又是没有自我认同的，外界说什么，就是什么。他们不自主的会把外在的评判往自己身上套，这又和内在只能接受好、只能接受优秀的人格矛盾。两种力量相互打架，既心累又崩溃。
记得小时候，那时也不知道发生了什么，爸爸说，这孩子是不是有点不对劲。她就看自己是不是不正常，总是去反复想自己哪里不正常。
她害怕出门，害怕别人一看到她，就会想她是不是不正常。她也不知道自己为什么要用这种不正常的心态对待自己，甚至觉得自己的一举一动都不对劲，觉得很痛苦。
因为长期压抑，情绪有时候已经控制不住。她听说婆婆在背后说她是疯子。老公也说她就像一个小孩子，说她没有做好作为一个母亲的准备。
她已经很努力让自己像一个大人一样去思考问题，很努力控制自己的情绪，可是越是这样越是做不到。听到这些评价，她很崩溃。
3.释放自己压抑的人格，才能成为自己。
允许，才能成为自己，才能好起来。释放自己压抑的人格，才能成为自己。
催眠治疗中，她看到那些影响她的人围绕着她，我鼓励她说，“我就是一个疯子，我就是一个小孩子，我就是不对劲，我就是没有做好作为一个母亲的准备。”
疯子，是她的情绪。小孩子，是她一直不允许的人格。她是一个小孩子，当然也没有做好作为母亲的完美准备，不需要完美。
她可以有情绪，她就不会被情绪包裹，就不会让情绪被堵塞得像洪水一样突然爆发。她可以是小孩子，她才会有成长的过程。她不需要完美。她这些不被允许的，被堵塞的，都可以有，都可以被允许，她才能变得正常。
“我可以是…疯子，我可以是…小孩子，我可以…不对劲。”当她开始说时，她是很费力的，总是泯着嘴，说不出来。但当她说上几遍时，越来越顺畅时，她感觉到自己变得有力了，她不再害怕出门了。
抑郁恐惧、焦虑强迫症的治疗主要有这几部分：
处理潜意识影响事件和和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。
公众号：漫心自然心理催眠
【成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频在线心理催眠治疗；漫心自然心理催眠 】
啊漫老师：
累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。
专注及擅长领域：
抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症
儿童社交场合恐怖症及学校恐怖症
儿童抑郁焦虑，抽动症强迫症
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