在日常的工作中我们常常能够听到一些工作多年的同事会抱怨腰越来越不好了，并提醒年轻人要保护自己的腰，不然年纪大了有的罪要受，但是大多数人都不会放在心上，直到自己的腰椎出现毛病之后才追悔莫及。
有调查数据显示：中国已有超过 2 亿人，腰椎出现了问题。近些年年轻人腰椎病的发病率也越来越高，25 岁的年龄75 岁的腰，是现在很多年轻人的现状。从快意人生到佛系养生，很多上班族开始自救。
一张舒适的人体工学办公椅成为了很多人的选择，但是目前市面上人体工学椅品牌众多，价格也是参差不齐，加上新闻媒体报道的气杆爆炸事件，让很多上班族无从下手，那么该如何选择一张舒适的椅子呢？
舒适性，选择一张好的电脑椅就是为了给自己一个舒适的办公环境，所以椅子的舒适应该是要首要考虑的。如果你对椅子的舒适健康度有较高的要求，建议选择人体工学办公椅。普通椅子只能满足普通用者平常使用，各部分僵硬不能随身体做出相应变化，而人体工学椅则不同，它会尽量适应人体的自然形态，能有效舒缓你的脊椎。
安全性，对于我们每天都要坐的椅子安全还是要有保证的，我们知道人体工学椅中的气杆是椅子的重要组成部分，在我们选择办公椅的时候，务必要了解一下椅子的气杆有没有通过相关的检测，或者我们尽量选择一些大的电脑椅品牌，这样的产品质量更有保障。
调节性，很多购买过人体工学椅都有这样的感受，坐着时间长了腰椎还是会难受，整个要靠在椅背上又会觉得无法办公，所有一款椅子的腰靠是否可调节，以及头枕可调节成了很多人重视的问题。
个人体型，体重身形对于椅子的选择非常重要，体重不同的人对于同款椅子的评价很可能是天上地下的差别，如果体型比较大的人建议选择一些尺寸大点的椅子。
性价比，目前网上很多关于人体工学椅的介绍推荐大都把自己包装成人体工学专家，贴上一些英文截图，动辄推荐5k或者上万的椅子，完全不考虑国内的消费水平，大家在选择椅子的时候还是要量力而行。
好的椅子对于腰椎的保护更多还是锦上添花的作用，要想有个好的腰椎最重要的还是要提高自身的健康意识。那么日常办公生活中，我们该如何提升自己的健康意识呢？
1、保持正确的坐姿
为了让大家认识到保持正确坐姿的重要性，西昊在每年的5月21日都会开展健康坐姿的公益活动，呼吁社会各界关注到不正确坐姿的现状，并探索减少脊椎压力的解决办法。
我们在电脑前工作时，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，这样工作时不必身体前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜，调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低，脊椎与坐垫呈90度，大腿与小腿呈90度。
2、不要趴着午睡
趴着午睡会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易引起腰酸疼痛，建议大家在午睡的时候尽量躺着休息，如果实在没有条件的可以在套个U形状枕，呈后仰位小憩一会儿。
为此，西昊专门推出了适合午休的办公椅M62，椅身使用整体的海绵填充，让你享受在家一般的感觉，科学联动调节，三秒成床。
3、不要低头玩手机
大部分人在乘坐公交地铁都会玩手机，然而这样一个不起眼的小习惯，给脊椎带来的压力是非常大的，有资料显示，低头玩手机的动作会使颈椎受到超过50斤的压力。 正确的玩手机姿势是不要低头，用手将手机拿到与视线水平或者稍低的位置。
坐姿健康，不仅仅是西昊对办公健康的行为倡导，它更是一种一直被忽视的良好的生活方式。多年以来，西昊从未停止对坐姿健康的呼吁，投射到企业行为上，则是对人体工学家具的持续、深入的研发。相信在不久的未来，在西昊的产品将能帮助到更多人实现坐姿健康。
西昊家具（深圳）有限公司是智能工学家具品牌，其产品类型涵括了人体工学椅、儿童学习桌、办公椅、电脑椅及周边配置等。如果您想了解更多关于人体工学和工学座椅相关信息详情请访问西昊家具官网：http://www.sihoo.com，本文为西昊家具原创内容，转载请保留文章来源。
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