2020.10.07周三晴
今天继续阅读《精力管理》剩下的章节，现分三部分做笔记。
第一，摘录话语
《精力管理》第8章：
1、“自我改造是人类最大挑战。”
2、“体现在行为中的价值观才是美德。”
3、“强大处下，柔弱处上。”
《精力管理》第9章：
1、自我欺骗的常见形式是认定自己的看法就是真相，而它只不过是我们解读世界的方式。
2、我们都是光明与暗影、美德与恶行的混合体。
3、逃避真相会消耗大量精力。
4、否认是停止投入的有效方式，它意味着关上一部分自我。
5、我们只有满怀震惊地看到真实的自己，而不是看到我们希望或想象中的自己，才算迈向个人生活现实的第一步。
《精力管理》第10-11章，全书完。
1、最基础的精力来源是身体。最重要的精力来源是意志。
2、人类行为只有5%是受自我意识支配，95%都是自动反正应或对于某种需求或紧急情况的应缴反应。
3、所有表现卓越的人都依靠积极的仪式习惯管理精力和规范行为。
4、习惯是自发产生的，不需要消耗意志的精力。
第二，问题思考
寻找自己最珍视的价值观的4个问题：
1、若现在是人生尽头，你学到的最重要的3个道理是什么？
2、想想一个你非常尊重的人，描述他身上你最钦佩的3个品质。
3、你最好的自己是怎样的？
4、你希望你的墓志铭如何描述你的人生？
管理精力3步骤的提问：
1、明确目标
如何依照最深层次的价值取向分配精力?
2、面对现实
现在你把精力放在哪里？（当前你的精力管理情况如何？如何
3、付诸行动
生活中最能给你带来激情和满足的是什么？
三、有用图片
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