想都是问题，做才是答案

担心的事情以好的结果出现，所以白白的焦虑了。真的是我们担心忧虑的很多问题，其实都没有发生。

今天带大女儿去诊所看医生，听闻高大夫的小叔子猝死了，这是本周第二次听闻这样的消息，心中一惊，又激起了对生命的反思，平平安安便是最值得庆幸的事。

周末，老公好不容易休班，在策划我们出去玩吧，我们带孩子去看动物，去吃好吃的，去逛逛。我却陷在焦虑情绪里不想动，提不起精神，又担心天冷冻着孩子感冒，又担心出去花钱，又担心不安全，宁愿缩在家里看看剧，洗洗衣服，备备课，睡睡觉，陪陪孩子，做做饭。

又开始想下一步的挑战，但是努力的不让自己焦虑，干好眼前的事，享受每一个当下。

全球知名导师奥南朵一直在践行一句话：“我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。”

当察觉到自己的焦虑，便开始积极的调整，听听歌，抱抱身边的亲人……我们是内耗的缔造者，但同时我们更是内耗的终结者。