关于宝宝便秘的话题！ 180529

今天我们来谈谈关于宝宝便秘的话题！

做为父母的我们都经历过孩子便秘的事，经常也讨论过宝宝便秘的事情。

当宝宝一个星期或更长时间不拉便便时，我们做父母的焦虑和担忧。想尽各种办法来通便便

如：吃益生菌（妈咪爱类似）和七星茶都没什么效果，咋整？每次都塞进甘油条才用尽全身力气拉了一些，最后满身大汗。

我们今天来聊聊孩子便秘相关的那些事

宝宝便秘常由于排便规律改变所致，指大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（超过2天），或虽有便意而排不出大便。宝宝在不同年龄有着不同的便秘原因。

常见的孩子便秘的原因有以下几个：

1.饮食不足

婴儿进食太少时，消化后液体吸收，余渣少，致大便减少，变稠；奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥；

饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩，收缩力减弱形成恶性循环，加重便秘。

2.食物成分不当

大便性质和食物成分关系密切，如食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便易呈碱性，干

燥；

如食物中含较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增强，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；

如食入脂肪和碳水化合物都高，则大便润利；如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便量多，且易便秘；

宝宝偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

3.肠道功能失常

生活不规律和不按时大便，未形成排便的条件反射导致便秘很

常见

常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如营养不良，佝偻病，高钙血症，皮肌炎，呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力

功能失常而便秘，交感神经功能失常，腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结，服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物，抗酸药，某些抗惊厥药，利尿剂以及铁剂等。

5.精神因素

宝宝受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

针对以上几个因素，在改善宝宝便秘这件事情上可以做以下努力

1、调节饮食结构

注意均衡蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例及量，特别是好的脂肪酸的摄入

注意膳食纤维摄入的比例

适当补充益生菌

适量补钙而不过度

补

充足够的水分

2、培养排便习惯

培养宝宝规律排便的习惯，最好是养成晨起排便的习惯，形成排便条件反射

3、减少孩子精神刺激

在改变生活环境时，给予更多的关注，让孩子有足够的安全感

以上三点对于一般的便秘有帮助，其他类型的便秘例如肠道功能失常、体格异常等原因引起的便秘应到医院咨询医生寻求解决办法。

一般孩子的便秘情况越早处理改善越明显，绝不能拖，拖越久，出现新问题的可能性就越大。

宝爸妈们我们只有通过自己学习，了解宝宝的成长需要的营养和爱，才能更好的做一个合格的父母。