感恩213

感恩（2017.12.26）

1.感恩同修成莉每日分享莲花排毒操视频，感恩分享感恩音频！我坚持练习莲花排毒操第37天了！从原来的4个动作到现在的6个动作，加上自己添加的:背后手来手拉伸动作1分享+20个蹲起，每天早上10分钟，倒立从开始的恐惧到尝试到现在麻利一次完成，轻松倒立坚持1分钟，而且脚可以在墙壁上来回活动了！这套餐简单实用好坚持，我练了十五天就发现腰部更紧致和健美了，倒立还能让面部肌肉紧致，每天坚持练习健康又美丽！向成莉学习，好的一定要多多分享，让更多人受益，给身边朋友分享很多，昨天一个朋友说把这套操发送到他们家庭群了，发动家人一起练，好开心好感恩！身体健康最重要，感恩祝福所有人都找到适合自己的锻炼方法，让身体健康有活力！

2.感恩今天一边听着感恩音频，一边跳操，儿子在房间学习！好感恩！感恩的能量是很强大和奇妙的！我感恩我喜欢感恩，学习了种子智慧更感恩的知道:感恩是让我们种下心想事成的种子！我好喜悦开心，感恩上天给我引领，让我早早懂得感恩，感恩相遇金刚智慧，更让我明白:不图回报，但"要知回报"！做什么事情抱持"不图回报"的的心态，欢喜做；每一天当念头升起，要发出语言，要去做事，我们每一刻的身语意都在为我们种下种子，种瓜得瓜，种豆得豆，有因必有果！所以"要知回报"明白了因果，每一天，要让自己随时抱持觉察:想好念，说爱语，行善事，要什么给出去，不想要什么停止去做！带着感恩的心，去拔出坏种子，避免种坏种子，尽量去种下美好的种子，我们此刻种下的正在为我们创造我们的世界！感恩古老经典的《金刚经》智慧，感恩所有智慧传播和传承者！愿继续感恩踏实践行！感谢感谢感谢！

3.感恩心灵坊策划的44天的精灵卡读书会！每一天一张精灵卡，老师带领解读和冥想！好感恩和精灵约会，好感恩老师的带领！我们每一个人都是精灵！充满无限力量！今天早上，感恩精灵管家帮我抽到:放下！多么奇妙又美好的一张卡呀！感恩这张卡带个我的指引！我深信:我的愿望和需求，精灵们和宇宙都知道，我完全的信任和交托！它在引领我:信任我自己，聆听我自己的心！信任宇宙的能量，一切都在以最佳的方式的运作着，我只用信任和放松就好！ 放松放松再放松，放下放下再放下……  感谢感谢感谢！

4.感恩办公室主任刚刚打来电话，说今天开始单双号限行，昨天安排办事的车刚好是单号，开不了，上午还有会议车紧张，问是否可以下午去办！感恩办公室的工作这么细心周到，感恩对我们工作的支持，沟通下午再去办！

5.感恩清晨院内小鸟的奏鸣曲真是好听，自然之声给我精神滋养！感恩一楼吴叔叔喜爱花木，我们院里各种花木应有尽有，不出门就是一个大花园，一年四季花开不断，小鸟们栖息在香樟树上，每天来奏鸣曲！真是感恩植物精灵们和动物精灵们的奉献和爱！万物皆有灵！感恩！

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