1.生活：9月至今天，都没有出差。早上，我担起了送娃上学的任务。中午和晚上，爱人接回家。晚上睡觉的时间提前到了10点，相比9:00，还是晚很多。小朋友，回到家后，故事听一会，乐高玩一会。做作业的时候，写一个字就这摸摸，那摸摸。时间就这样过去了。
接下来，我和爱人一起配合，引导孩子的学习。
2. 个人：上个周日一天跑了11公里，膝盖有点痛了。这提醒我：10公里要分开跑。
本周早起后，有3天做了3组俯卧撑。
3. 工作：本周主要整理5S，未执行“牙刷+爆款”；
下周计划：
a.晚上10:00睡觉，早上6:00点起床，处理工作事宜；控制饮食，将体重控制到125以下。
b. 提高陪伴家人的质量，引导娃朗诵《我骄傲，我是中国人》；下周发一篇文章到语文老师的公众号。
c. 分两次完成10公里跑步；工作日早晨2组俯卧撑，每组20个；统计哪天做了，哪天没做；
d. 执行"牙刷+爆款"原则，为工作调整做准备；
附录：
上学路上（2021年9月7日）
早上，送娃去上学。一边下楼梯，娃一边说，“爸爸，空气为什么能够把人弹出去很远呢？”他像往常一样，向我提问题。
这个问题，他在吃早餐的时候就问我了，我当时说“这是个很好的问题，不过等我们吃完早餐再一起讨论。”
没想到，我没有提醒，他就在下楼梯的时候主动问了起来。
我骑上自行车，他站在自行车的横梁上，我们就开始了讨论。
“空气能够被压缩起来，形成压缩空气。”
“我知道压缩空气，就是爸爸分选机使用的压缩空气，能够把东西打出去。”
“是的，压缩空气被压得很小很小，放在一个密闭空间里。如果这个密闭空间有一个小小的出口，那么空气会从这个出口出去，形成像炸弹一样的东西。”
他说，“就好比是粉尘爆炸。”我问他什么叫粉尘爆炸。
“像土豆粉一样，只要有一个小小的火苗，就可以爆炸起来。”
我说，“要形成爆炸，还有一个条件需要满足？”他问是什么。我告诉他需要在一个密闭的空间里。
他突发奇想地说，“就好比是在鬼屋里”。
我把自行车停在一个地方，他两只手拉着我的手，我在前，他在后，不急不慢地往学校走去。
他接着告诉我，是在《猴子警长》里面听到的鬼屋，还说鬼屋里面有鬼火，鬼打墙。
我问他这些词的含义，他说“我不知道，不过可以到电脑上查一查。”
“不仅电脑上可以查，学校的图书馆里也能查到。”
“学校图书馆里要是没有怎么办？” “那可以到湖里区图书馆，厦门市图书馆去找一找。”
“这些地方，可能有吧。”
到了学校前面的一段路，需要他自己走到学校了。
他说，“今天只讨论压缩空气，粉尘爆炸，还有很多没有说。” 一副意犹未尽的样子。
“那我们改天继续来讨论。” 同时，我心想“再讨论的话，你爸就要先去找本书看看了。”
他说了声拜拜，走向了学校。
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