文/劉家小小
2022/2/9号
35+4：
宝宝变化：
现在，宝宝的听力已充分发育，细而高的音调更能吸引到我的注意，多为宝宝朗诵一些优美故事吧。
本周概括：
胎宝宝的两个肾脏基本发育完全，肝脏也能够代替一些废物了。身体内部的器官大都发育的较为完善。现在的胎宝宝，经过脂肪的沉积，看起来会有点圆圆，十分可爱，胎宝的皮下脂肪会在出生后起到调节体温的能力拉。
小贴士：
胎儿的身体内部器官发育得较为完善，这时候实施音乐胎教，不仅可以促进胎儿的大脑发育，对其培养良好的性格也有重要作用，还可以帮你缓解分娩紧张感。
妈妈变化：
临近产期，要注意安全，做家务时动作需轻缓，不能有危险的动作发生哟。
本周概括：
这周行动越来越不便，月份大了要避免独自外出或出远门，因为随时有可能临产呢！这时要多了解一些有关临产征兆的知识，了解子宫、见红、破水等相关征兆知识，以便遇到意外及时处理。
心里变化：
像许多准妈妈一样感到焦虑，离预产期越来越近了，焦虑太严重对母婴的健康状况都有影响哟，我的心里状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况呢，比如造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。要学会自我调节情绪，可以多参与一些社交互动。保持充足的孕期营养和充分的休息能够有效避免心理疾病的发生哟。
身体变化：
我的肚子变得很大很沉重，甚至连肚脐眼都凸出来了。第一次生育的准妈妈，胎头入盆的时间一般在35周左右，然后宫底会下降，你的腹部看起来就会往下坠了一些，像一个西瓜变成一个柚子一样，这可能会让我的烧心有所好转，呼吸也会变得容易。但是我会比以往更频繁的去卫生间，而且压力的变化会让我感到大腿根部和腿部非常疼。
运动建议：
这周我们来做盘腿运动，这样可以放松骨盆底肌肉，有利于分娩。练习的时候，我可以在舒适的地方坐直，双脚合十，高举双手拉伸上伸，双膝上下活动，10次就可以了哟。
小贴士：
1：YD分泌物增加，要及时清洁，避免yd感染。每天用清水冲洗外y即可，护理液如果不是医生的许可下是不能乱用的。
2：如果已出现见红，这代表着胎儿可能要提前到来了，要及时观察出血情况，如果出血量超过平时的月j量，要及时前往医院。
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