10_31134356.jpg
情绪，百度上给的定义是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。其实也就是上图中我们所表现出来的心理状态，如果我们控制好，就会影响到我们的生理表现。
我特别佩服那些喜怒不形与色的人，猜不透他的喜怒哀乐，一直都是风度翩翩，温文尔雅，似乎没有什么能够拨弄他的心弦，而我就属于那种情绪化的，但是又是那种情绪消散特别快的类型。今天GET到控制情绪的三个小技能，忍不住跟大家分享分享，这三个技能出自日本作家心屋仁之助的《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》。
麻烦是人生的幸运袋
好吧，看到这个技巧，我心里想的是：鬼扯什么？遇到麻烦了，还能叫做幸运？一帆风顺才叫幸运，OK？大概不少人都跟我一样。
而书中的观点是，当我们遇到麻烦，从心里上把它当做幸运袋中的幸运，如果你解决了麻烦，那么你就得到了幸运，也收获了成长与能力。这个观点类似于我们俗话所说的“失败是成功之母”，而这句话的前提是你得从失败中走出来，创造新的作为，然后取得成功，假如失败后什么都不做，那你依然离成功十万八千里，更别说让成功当你妈了！
向主动国度前进
我们都明白主动与被动的关系，却不知如何化被动为主动，其实最近luna在工作中遇到很多的问题与困境，还有诸多委屈，开始的时候抱怨不满充斥，每天一想到上班就好比上刑场，上班中的任何任务都觉得是负荷。
有次晨读告诉我们如何识别坏情绪，当我意识到这是一种坏情绪时，我觉得我要改变观念，要不然一周五天的时间对我来说一定是越来越煎熬，所以，我给自己定了小小的目标与符合实际的心理安慰，每次遇到困难与委屈时，我都会用一句话来安慰自己：没关系，完成了你会变得更强大。接下来奇妙的事情就发生了，我很少抱怨了，就是心理不爽，但是工作起来却十分的有劲儿，因为我懂得那是在为我自己的工作，而不是为了取悦别人，谋取其他人的利益，我只是在丰富自己的经历，锻炼自己的能力与情商而已。
坦然接受被讨厌
老实说，我们真不是神，做不到人人都敬你爱你，更何况就算是上帝，也有被人怨怼的时刻，何况我们小小的人类？
只要可以想通这一点，你就会坦然接受被别人讨厌这件事情了。当然我指 的并不是：来吧，不怕被人讨厌，一切随心所欲吧！ 我们要在顾忌自己感受的同时，也要体谅周围人的情绪，特别是我们最亲近的家人，这是我们一定要想办法讨好的！
总之，在这个世界上除了你自己，没有一个人能控制你的情绪，就算哭的歇斯底里，只要你想要给自己微笑，请相信你自己一定可以笑出强大！
网友评论