我的变好清单

以下是我希望自己能做到的变好清单，相信坚持下去，必有复利效果。

一、运动。除了瑜伽和慢跑计划外，每天三次深蹲（三餐做饭的时候做），晚上俯卧撑（目前能坚持1分钟，近期目标2分钟），每天在家拉下单杠，拉伸下，顺便练下胳膊力量。

二、健康养颜。花茶、祛湿茶、银耳汤喝起来。早晨干浴面做起来，每天时刻提醒自己，抬头挺胸收腹的走路，坐姿也要挺拔！