花了两周时间读完了《brain rules for baby》这本书，强烈推荐各位家长人手一本。作者John Medina是美国最权威的脑神经科学家，写的书却通俗易懂，里面的观念之前在魏坤琳的专栏就有接触，总之很好就是了。
这本书通过四个部分告诉你该如何养育出聪明幸福有教养的宝宝，通过科学数据，破解花钱又没用的教养迷思。
第一部分讲述如何提升宝宝大脑发育。
与大众认知不同，这本书告诉我们胎儿在孕前期的生长发育过程中最最需要的是安静的环境，即便到后期胎儿能够到外界的声音，给胎儿胎教也是没有什么卵用的。看到这里我嘘了一口气，因为懒，什么胎教也没有给蓁蓁做。
要想促进胎儿脑发育，作为孕妇首先要注意合理均衡饮食，保持适当的体重；其次要避免过度的压力，因为孕期的压力会影响孩子的性格、智力以及未来的运动技能，最恐怖的一点说孩子的脑容量会因为孕妇的压力过大而减小；最后是要进行适度锻炼，锻炼不仅有利于保持身体健康、益于顺产，还有助于减轻压力，美国产科医生学会建议孕妇每天至少应该锻炼半小时，游泳是个很好的选择。
对于丈夫而言，你要知道，快乐的婚姻成就健康的宝宝。在你满怀期待宝宝出生后的幸福美好生活，认为生儿育女会带来无穷的快乐，却没有人会告诉你，80%的夫妻在生了孩子后婚姻质量会显著下降——然而，夫妻关系不和会对孩子的大脑发育带来伤害。
睡眠不足、社交隔离、劳动分配不公和产后抑郁是导致夫妻关系不和的四大原因。要想改善这一点，你要做的就是提升共情力。当你发现别人有情绪波动，一要描述他人的情绪变化，二要推测变化产生的原因。共情力不仅非常重要，它还是成功养育子女的基础。
第二部分讲述如何培养聪明宝宝。
有利于智力发展的举措有经常与孩子对话，质量高于数量；让孩子进行开放性游戏；对孩子的努力进行表扬；让孩子多参加体育运动；让孩子远离电视、游戏等数码产品。
第三部分讲述如何从情绪调节入手，教养快乐宝宝。
父母处理孩子情绪的方式会对孩子将来的幸福产生深远的影响，那么，作为父母要怎么做呢？
第一，要有高要求但温暖人心的教育风格。在下图中，只有权威型能够制造出幸福的孩子：这类父母对孩子有较高的要求，也对孩子关爱有加，会向孩子解释制定规则的理由，并鼓励孩子说出自己的感受。
第二，你要会妥善处理自己的情绪，跟踪孩子的情绪，鼓励孩子说出自己的情绪，培养孩子标注各种情绪的习惯，教会孩子如何正确的表达自己的情绪。说出自己的感受拥有强大的平复情绪的力量，作为家长，你也可以试试。
第三点，就是强大的共情。只要孩子与父母间30%的交流是充满共情的，孩子就会变得幸福。剩下的70%？你想偷懒就偷懒吧。
最后一部分讲述如何塑造道德宝宝。
道德感需要花长时间培养需要特定的引导方式；父母要为孩子制定现实、清晰的规则，正向强化比惩罚更有效；父母对规则进行解释，而不是一味的让孩子遵守规则，更有可能内化孩子的道德感。
看完了理论部分，接下来要投入到智人幼崽养育的实践当中去。我们不可能成为完美的父母，也不可能完全做到书中建议的那样，但是，我们可以和孩子一起成长；幸福，就是和孩子一起成长。
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