今天是个好日子

今天真是个好日子啊！全世界都在晒鲜花、晒礼物、晒美食，我被教练一膝盖顶到了地上！嗯～直挺挺地躺在地上，疼得我差点飙泪！一句“你大爷的”不知该讲不该讲。

事情是这样的，顶膝这个动作我做不好，找不到腰腹发力的感觉，教练说他给我示范一下，我来拿靶。结果，他严重低估了自己的力量，也可能严重高估了我的承受能力，还有可能是忘了压根就没教过我怎么防护，更或者是高估了我的智商，以为他的防护动作以及怎么用力我看了就会。总之，结果就是我以后脑勺着地的方式完美地证实了他顶膝的动作和力量结合得很完美。

我说点啥好呢？还是不说了，直接补偿吧！

今天是个好日子

好担心我们对“详细”的理解不一样啊！毕竟，我拿靶的时候说过轻点，而教练也认为他已经很轻了，结果我还是和大地来了个亲密接触。看，我们对“轻”的理解就不一样。

关于详细，我是这么理解的——首先，得是电子版，因为，能把课程计划写得像医生的药方，我也是相当服气的。其次，计划要详细到每天做什么动作，做几组，最好图文并茂，毕竟一堆专业词汇我大概率是看不懂的。最后，关于食谱，希望每种食材精细到具体的克数。

这个，不过分吧！毕竟，当我说起牛肉很贵，健身餐很贵，教练很贵的时候，教练是这么接的:“那是因为你金贵！”嗯，这个回答怎么那么像微商的广告词呢，不过我是相当服气的！那么，健身计划和食谱是不是也要做得金贵一些呢，这样才配得上金贵的我啊，对吧！

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浑身都疼，尤其是腿，胳膊腿上到处是青的红的紫的一片，五颜六色的，夏天了，怎么见人呢！不知道的还以为我被家暴了呢！我真的是在糙老爷们的路上越走越远了！

今天值得高兴的是:我终于学会双脚交替跳绳了，而且能坚持跳半个小时了！总算有点安慰。