国庆节期间，因家里有事儿，我回去待了几天，在那几天完全放纵了自己，烟也抽，酒也喝，肉也大口大口的吃。
回来以后立马恢复到了正常状态，体重涨了四五斤，其他都还好，就是轻断食，我突然发现有一点困难了。
上次（周日）轻断食的时候，晚上本来只想吃一块儿鸡肉，结果咔咔咔吃起来没完，最后又吃了几个馒头，严重超标。
今天星期三，又到了轻断食的日子了，为了避免出现这种情况，我和另一位战友相约，如果违反承诺，要发100块钱红包。
结果到现在十点多了，我多一口没吃，算是真正的信守了承诺。
是心疼这100块钱吗？有这种成分，其实更重要的就是践行承诺的决心。
平时的时候虽然也做，但由于并没有约束，事实上态度也不够坚决，所以稍微开一点口子就会直接开闸放水。
而今天由于有了这份承诺，所以就很自然而又顺畅的遵守了决定，成功轻断食。
今天早晨称重是142.2斤，估计明天应该在一百三十八九斤的样子，到这个数，其实我就成功回到了我的日常体重，因为我的目标就是要保持到138到140斤的样子，所以还算是相当不错的。
之所以说这些，其实就是告诉自己，当感到履行承诺比较困难的时候，不妨给这个承诺加点料，付出一点代价，虽然有损失厌恶的心理因素，更重要的还是履行承诺的决心，决心到了，行动就没问题，行动没问题，效果就是必然的。
加油！
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