1.关注圈和影响圈（关注圈为我做对比而写）
关注圈即每个人格外关注的东西，比如健康，爱情，事业，子女等。
关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”，我理解此影响圈就是关注圈内的那些事物所形成。
观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，因为能量积极，导致影响圈不断扩大。
积极主动则会扩大影响圈，消极被动则会缩小影响圈。
关注圈集中体现在想而不做，瞎焦虑，把解决事情的控制权放在了别人手里。比如：“如果我的老板不这么独断专行，如果孩子肯听话…”聚焦于关注圈的人总是显的过于被动和消极，给了外部环境控制自己的权力。
而影响圈的人多聚焦于立即行动以及寻求解决方案，这样的人的常用语句就是：“我可以更耐心，更明智，更体贴…”把解决问题的主动权放在了自己身上，通过改变自己的行为思考方式去改变事物的处境，
2.如何扩大我的影响圈：
1.积极主动，时刻想着“我可以”而不是“如果”。
2.做出承诺，信守承诺。这一点真的要好好做到，一件事就代表我这个人，小事也不能放过。
3.解决问题的控制权放在自己手里，而非被动消极的去怪罪于外部环境。
4.将遇到的问题分类然后分类处理：
可直接控制的：通过培养正确习惯来解决。
可间接控制的：首先不责怪，其次通过自身的行为去影响别人。
无法控制的：调整嘴角曲线，微笑、真诚与平和的态度来接受现实。
5.我已经在简书，一言，朋友圈等地方公开做自己的分享，刚开始，反响很不错呦，我要开始建立自己的影响圈。
3.我周围的环境可以操控我的人生吗？
在上一稼老师的课之前，我是被外在环境一直操控着的人。我去谈生意，明明是自己没有把所有方法用到位，回来后我总会说是客户没心思做这个生意，不了了之；明明自己天性悲观消极，备考集中不了精力做不好时，我总会怨怪上段感情对我情感的伤害太大，我由于精神状态不佳所以被动的被消极情绪牵着走；明明是在和家人遇到沟通不畅时自己懒得花心思解释自己，却总说是别人嘴快我吵不过，所以经常自己生闷气，导致我越发怀疑自己的沟通能力；包括有时候和客户的沟通，我也认为是客户出了问题，啊，真是问题太严重了，我根本没有考虑过如何去解决遇见的问题，如何去改善自己，我一味地被外在因素控制，所以在此之前才那么压抑吧。以后一定按上述方法make change hanppen.
学习力大复盘：
1.快速扫书—复盘分享
最快的时间通读全书，然后一边在旁边记录不懂的，需要再次读的，需要重点读的内容，我认为的快速扫书就是有意识的将书本内容分类，能一次理解的就一遍过，不能理解的交到第二个步骤去精读。这种学习方法能让我们更高效节省时间。复盘很重要，在复盘的过程中我们无形中有了一次输出记录，能有效提高我们的思考力。
2.精读重点内容—复盘分享
有了上一阶段的基础后，我们就在书本里找重点知识精读，写感悟，结合自身实例，最大效果的把精读内容放进脑袋，这里一稼老师说到一点，听到知道不等于做到，所以，学到的知识最终要落地到实践中去，运用它，才能把所有的知识在自己身上发挥出最大的效用。
3.输出倒逼输入—检验出真知
我输出知识方式：
分享到朋友圈
分享到群里
分享在一言，简书，等APP上
以上无特定分享对象的输出，最后实践的结果是我在一言分享自己的文章四次后，开始有了粉丝。在群里分享输出倒逼输入的知识点后，成为了某大型读书会公众号小组的一员。在群里分享学习工具后，收到了非常多姐妹因为我的学习工具而受益的好消息，并且大家为我自发投票，真的好棒好感动好爱这个团队。
我觉得生活越来越美好，越来越有价值感，越来越不对自己进行负面评判，平和的和自己和周围人相处。
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