其实，你感到“不开心”已经很久了。

你是否也有过这样的时刻：莫名其妙地心情不好，说不出为什么。

没有遇到不开心的人，也没有发生什么不开心的事，更没有遇到什么逾越不了的困难。

每一个不明缘由的不开心的背后，似乎都隐藏着一种被忽略的委屈。

比如，工作中有很大的压力，但你强行让自己学会勇敢和坚强；

比如，生活中有很多的烦心事，但你一直强撑着去处理和面对；

再比如，感情中受到一些伤害，但你却一直强装着从容和淡定。

我们的情绪，就像一根管道。当它淤堵时，我们要做的是及时疏通，而非时刻控制。

如果不断地去压抑它，最终不好的情绪累积到一定量，就会在某一天彻底爆发出来。

其实，你感到“不开心”已经很久了。