心意相通——每日实修功课

从2018年开始，冥想、瑜伽、静坐、灵气疗修，做了不少尝试。更多体会到身心合一，并非单纯理论上的阅读或者思考。每日实修才是达到身体平衡的起点和关键。

近日看到一位整合学伙伴的分享：通中脉每日功课，练习后感知很实用。宝瓶时代，贵在分享。特在此共享给大家。

• 平甩功：这是动态站桩，效果奇好，癌症治好的见证很多例。比站桩容易坚持，还可以同时持咒，所以对意识上升很有帮助。每天半小时。
• 大礼拜：不数数，播放能量好的音乐 可以计时 对意识上升又有帮助。建议硬式大礼拜，不伤膝盖。
• 拜日式：这是动态冥想，又能疏通气脉，强烈建议。
• 甩腿功：打开胯骨最轻松有效的方式，对膝盖特别好，其它好处还很多。
• 晃海功：高效启动下丹田能量，疏通气脉。
• 李杲的脑场冥想：强烈建议。自己不太会冥想的人，效果比金刚萨埵法好。意识提升奇快。
• 每天念诵祈请 和神圣连接。随各自信仰。
  （细节网上可搜到，可以根据各自情况加以选择）

实修练习，贵在坚持。
愿我们都能在持恒修习中收获平和的心境和日臻美好的生活。