每个人都有选择的自由，所以当我们面对突如其来的引发负面情绪的事件时，我们可以选择抱怨和与人斗争，也可以选择自我调节和转化。
如果我们改变了，那么境遇也会发生变化。最近我比较大的一个体悟，就是可以从两个维度转化自己的负面情绪。
一个就是怀着感恩的心态。如果一个人经常引发你的负面的想法和情绪的话，不妨想想对方的好，这也是一位高僧说过的（好像是星云大师）。
另外一个就是保持乐观的心态，凡事看到积极的一面，或者对未来保持有好的期许。
与之相反的，有这么两种心态，我们可以多去觉察和转化，第一种就是只看到不好的一面，例如有的人面对一张白纸，他只会看到这张白纸上面的黑点，而忽略了整张白纸的白，这是负面思维太多的表现，有时候不好的事情可能只是自己想太多。
另外一种心态就是对别人给予的视为理所应当。这是一种自负的心态，由于得到太多，终将水满则溢。只有付出和得到对等，我们才能保持一颗平和的心态。爱因斯坦曾经说过：“我每天上百次地提醒自己：我的精神生活和物质生活都依靠着别人的劳动，我必须尽力以同样的分量来报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西。”
高能量的人，可以通过自我转化，从而影响他人的改变，最终令环境发生变化。这是一个人这一生的修炼。
网友评论