原来我就是“看起来很努力”

原来我就是“看起来很努力”

11.3日，《樊登读书》上新了《认知天性》，跟自己结合了一下，发现自己就是属于“看起来很努力”，这也解释了为什么一直觉得自己进步慢，这本书算是《刻意练习》的升级版，通过这本书，可以明白学习误区，认清学习过程，学会打造自己的“心智模型”，这才是进步的阶梯。

书中写道：对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来，那就是另外一回事了。书中举例，你学习了飞机驾驶，你会了，正在驾驶飞机，可是飞行在11000英尺的夜空时，右引擎的油压突然下降了，请问，你能安全迫降么？看看书中的驾驶员是怎么做的，遇到了这种情况，脑中闪现了很多信息：引擎如果失灵，在关闭它之前飞机还能飞多久？飞机失去右侧的升力会不会掉下去？最后，考虑到塞斯纳飞机的损伤容限，他立刻做出了行动：关掉坏了的右引擎，把螺旋桨桨叶调至与气流平行的位置以减轻阻力，同时增加左侧的动力。在勉强飞了十英里之后，马特安全地迫降了。

你可能觉得，飞机，我们又不会开，没关系，汽车总会开吧？可是，你有想过如果在行驶过程中，遇到了突发情况，你学习过怎么解决么？你会解决么？

想想都出汗，我开了10年车，也了解一些基础知识，可是，我还是觉得不会处理很多突发事件，他们根本就不是我的“心智模型”，不会在发生时妥善处理。如果真要想想，我估计自己是蒙的，我能够采取的有效措施，就是慢点，跟谁也不要急，不要挤，谁挤我我让谁。

所以，这其实都不算是掌握了知识，因为没有形成心智模式。

再说到学习，我天天都在听各种讲座，生怕自己落后了，可是，效果不好，进步不大。书中给了几个问题：下课后，你有没有试着用自己的话说一遍今天所学的概念与定义，以此来回顾知识？看完一本书后，有没有试过把书合上，自己来复述一遍书的内容？在接触新知识时，你有没有试着把他们和已知联系起来，或者找找书本外的例子？

我没有，我只是听，只是看，所以我的学习就是往细链上串珠，却任由它们从链条的另一端掉落。没错，我从不自己思考，不肯费劲多问问，多想想，打一个结去留住那些珍珠。

书中给出了方法，不管多么复杂的知识或技能，都应该有以下三个步骤：

1）编码。大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征，这个过程就叫作编码。而大脑中的这些心理表征，书中称其为记忆痕迹，它们就好像是我们记在笔记本上的几句话，只是短期记忆。

2）巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单说来，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。需要不断地练习，得到纠正，然后再练习。这个过程都是在短期记忆的基础上进行的学习，并不需要花费太多的脑力。上文中提到的“看起来很努力”的学习行为，其实都止步于巩固，而没有继续到第三个步骤——检索。

3）检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把练习做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余，直至最终形成心智模型