近日，有网友曝出蔡依林16岁时补习班证件照，虽然当时只是黑白照片，但是依然能够清楚的看见蔡依林当时圆滚滚的大眼睛和招牌式笑容，不少网友惊呼：“姐是吃防腐剂长大的吗？”
22年前的蔡依林与现在的蔡依林对比，原来，蔡依林才是娱乐圈的“冻龄女神”，她完全用自己对身材的管理战胜了岁月这把“杀猪刀”！
蔡依林的三餐非常简单，简单到“丧心病狂”。开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺！因为营养师告诫蔡依林，要想瘦，不能沾油、糖和盐。蔡依林严格控制饮食，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症。
“美”是要付出代价的。所以，在此也告诫大家：身材固然重要，身体才是第一。可以适当控制饮食，但是不能伤及身体健康。
减肥不是“节食”，减肥最重要的是吃低热量、高膳食纤维的食物，有饱腹感强的食物，比如说芹菜，菠菜，土豆，豆芽菜，鸡蛋，牛奶等等，此外，为了保持身体营养足够摄入，也可以吃一些红枣、核桃、腰果等，这类干果不仅营养丰富，而且还能让人产生饱腹感，控制食量，非常适合减肥期食用。
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