1.我会记起生活中一些很小很小的小细节的事情，再次回忆起来让我觉得非常的美好。在这些小事情发生的当下，我并没有觉得这些有什么了不起或者是值得注意的地方，但当我再回忆起来的时候，我会发现这些小事情，真的能值得我感动。再次回忆起来，就相当于这份美好被我重复感受，我真的真的觉得非常的幸福。
2. 我会把自己的注意力放到身边的人好的地方，因为感恩是在回忆好的那一部份，所以好的部份会被逐渐放大，我对他们的印象加分加分再加分，相信只要我保持这样的念头，我应该也会把他们好的一面给激发出来。
3.我发现坚持做感恩的这几天少了很多抱怨，心态会变的平和很多。现在还给自己每天的感恩专门建立了一个记事本，里面已经发表了几篇感恩，我不知道我持续做下去是一个什么样的结果，但我觉得应该会让我的生活朝正向的方向去发展。
4.我把对朋友的感恩表达给了她，朋友也觉得非常开心，她感受到了我对她的认可，同时她也收获了能量。反过来我表达了这样的感恩，会让我觉得再次收获了幸福，就幸福加倍的样子，让我感到非常开心。同时也让我们俩的关系更加亲近。
5.在感恩中我还感谢了自己，我也一直回忆这几天，每天所做的事情，我觉得自己是真的很努力了，我内心认可了自己的努力，虽然这些努力还没有得到结果，但是我己经没有之前那么焦虑，因为在当下我真的尽了我所能尽的最大努力了。
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