不知道你有没有发现，身边有些人一言不合就抖起来：一边打字一边抖腿；坐在沙发上边看剧边抖；开会时抖；与人谈笑风生时也不忘抖一抖......
每个抖腿的人，心里都有一台缝纫机。
抖腿一般是受身体的运动神经控制，肌肉不自主的收缩或者是舒张运动，在高频率的运动下会形成一种抖动。
但在实际生活中，抖腿往往会给别人和自己带来一些困扰，关于抖腿你需要知道这些！
抖腿是心理焦虑，还是身体有病？
大部分情况下，爱抖腿不是病，不过也有极小部分情况下的抖腿确实是病。
关于抖腿，在心理学、医学上都给出了各种各样的解释，小新为大家整理了最常见的几种：
01、心理障碍
在某些特定的场景中，当人的内心感到焦虑不安、紧张时，会不自觉地抖腿。
早前，遗传心理学就认为，抖腿是本能反应，人类在远古时代时为了躲避危险便会做出起跑前的准备，即由抖腿等动作合并完成。
02、思考
有研究证明，有一些聪明的人，会做出很多小动作，包括抖腿。
一个人陷入了认真、深层的思考后，大脑会进入到专注的状态，身体不能受到大脑的有效控制，从而无意识地抖腿。
03、不宁腿综合征
作为一种神经性疾病，其有以下特征：
✔ 晚上比白天抖得严重，会影响睡眠；
✔ 无法自己控制抖腿行为，不能说停就停；
✔ 腿部有不适感，必须抖腿才舒服，静止不动不适感就会加剧；
✔ 抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象。
如果你的抖腿行为满足以上四种情况，小新建议及时就医。
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抖腿是因为肾虚？
抖腿这个动作其实并不受待见，因为有句话叫“男抖穷，女抖贱”，大概意思是爱抖腿的男人，都赚不了大钱；爱抖腿的女人，都是不检点的人。
之所以会有这个说法，是因为古人相信抖腿是肾精不足导致的。
古人认为，肾属水，肝属木，水生木。如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。
针对这样的说法，目前还没有科学依据能说明抖腿与肾有关。
一个简单的抖腿动作，咱能别强行给它加戏吗？
生理性抖腿的好处
抖腿分为两种类型：一种是生理性抖腿，另一种是病理性抖腿。其中，生理性抖腿是有好处的！
01、降低心脑血管风险
抖动者腿部的血管状况要远好于静止者，在晃动双腿时，可增加腿部的供血，保护血管。
注意:千万别经常用一条腿压着另一条腿抖动，这样可能会导致静脉曲张。
02、缓解腿麻
在办公室久坐的白领，腿脚容易出现“气血不畅”、“下肢酸软”等不适症状,这时抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上避免腿麻。
建议：避免久坐最好的方法，还是站起来活动更好，这比抖腿更有效、更健康！
抖腿需要注意场合
是否抖腿是个人的选择，以及习惯性行为，站在个人的角度，不戒掉并不会对自身带来什么影响。
但是，抖腿的动作在社交场合中十分不受欢迎，若抖腿已经影响到他人，那么这个行为就可以纳入“不文明”的范畴了，所以“抖腿星人”抖腿时一定要注意场合。
人生的高考，不止一次。但这个夏天，只有一次！你们终将成功，你们必定辉煌！
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