睡眠记录2020-06-15

我承认我有放弃的心了，昨天晚上刷抖音到1点，忙完快2点，我又错过了最佳睡眠时间，自然睡不着了，没办法起床吃药，只吃了三分之一，但是很快入睡了，我现在知道依赖性是个什么鬼了。一个朋友问我失眠怎么样了，只得如实回答，吃的药名报给他了，他从事和药品相关的行业，自然懂是什么药，说有依赖性而且副作用挺大的，让吃纯中药的，我倒不担心纯中药的没效果，中药的效果慢但是确实有用，看来要去买药了。
大家都提倡番茄工作法，我之前尝试过，可能还没那么习惯这种方法的节奏，失败了一段时间，后来觉得工作其实是个人的节奏问题，不是必须使用某种方法。最近在学习新框架，这个方法倒是用上了，还在磨合当中。
习惯是人类后天训练而成的，需要行动和意识的配合，话说21天习惯养成是不是真的？？？？大家都这么讲，我不信不行喔，好吧，今天开始打卡，为了效果，打满一个月，晚上10点半休息睡觉，希望一个月后的我没有黑眼圈。