失传的营养学的心得

《失传的营养学》我度过好多次了，但是每次读完的感受和收获是不同的。之前我对营养学是很陌生的，更不相信营养素还能调理各种疾病。

失传的营养学的心得

通过读《失传的营养学》我才知道，人为什么生病，就是因为身体缺乏营养素而造成的。

现在生病的人越来越多，75%的人都是亚健康，为什么是这样呢？我们都知道30年前，天是蓝的，水是清澈透明的，菜是被小虫咬过的。现在呢？天是灰蒙蒙点，水是受污染的，菜上没有虫眼。

今天我在车上有人说，现在到医院看病的人大部分都是四五十岁的，年龄大的少，原因就是受到各种污染，吃的含有大量的添加剂及一些有毒的食品。书中写了作者去姑姑家吃柿子，只要看到脑袋红了就可以摘下来，掰开后里面的肉都是红色的，不用吃就可以闻到香甜的味道，咬上一口香甜可口。而现在呢？柿子已经红到了屁股，可是里面还是绿色，或者是没有熟的，看上去就没有那种诱惑，更不要说吃了。

写到这能知道现在的人为什么亚健康的多了吧？因为人体每天所需的七大营养素不足而导致的，没有健康的意识，身体有毛病了感觉挺一挺就过去了，有时身体给我们警号了好多人都不懂，没有读懂自己的身体。

所有《失传的营养学》从不同的方面告诉我们，如何让自己有个健康的身体。我自己也明白了营养对身体的重要性，人生的终极目标就是追求自由。试想想，如果在您的生活中，时间是自己支配的，财富足够您使用，可以做到随心所欲，空间移动是自由的，想去哪里就去哪里，这是何等美好的生活。但您一定要认识到，健康自由才是您的第一自由，一切的一切都是以您的健康为基础的。