一地鸡毛—一个中年男人的日常20240612

　　2024年6月12日，星期三，晴。

　　早起6点跑步4公里，引体向上100个，深蹲600个，今日有一点点小进步，在单杠上一次性拉了25个引体向上，总共拉了两组，这说明我的锁握能力有所增强。

　　跑步回来洗衣服，洗了个冷水澡，喝了一瓶冰镇饮料很是舒畅。

　　早上业务做得踉踉跄跄，下午见入佳境。

　　中午练毛笔字一小时。

　　下午6:20，累的实在不行了，回宾馆。

　　晚和同事小酌，兴尽而归。

　　2024年6月12日

　  1、运动：跑步4公里，引体向上100个，深蹲600个。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。